坐應該怎麼坐，有句話說：站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風，一個好的坐姿姿勢能給人留下很好的印象，下面小編給大家分享一篇關於坐應該怎麼坐的相關內容，打擊一起來看看吧！
坐應該怎麼坐1
現在無論在家裏還是工作，大部分時間都是坐着的，對於一天大量時間都是坐着的人很容易患有腰背部疾病。
脊柱在自然情況下是S形，如果坐姿不正確的坐着，腰背部將會承受巨大的負擔。
正確的坐姿是保持上身直立，背部是筆直的`不是彎曲的。
坐在座位上時背部要緊靠在椅子上，使背部得到支撐。
坐着時將重心放在大腿和臀部上，同時大腿與地面平行，膝蓋與大腿同平，小腿與腳成直角。
有些人喜歡在坐着時翹二郎腿，這是一種不好的習慣，長時間翹二郎腿會讓脊柱受力不平衡從而扭曲。
坐應該怎麼坐2
正襟危坐就像是有條不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似徹底放鬆、舒服，卻「殺人於無形」，猶如毒藥，傷害的不只是頸椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受難，讓身體漸漸垮掉，成爲生命不可承受之「坐」。
那麼究竟怎樣坐，纔是真正的舒服呢？
一：坐在坐骨上
當你駝背彎腰的時候，你比較容易坐在尾椎上。當你身姿挺拔的時候——想象頭頂的「百會穴」，有一根繩子在向上拉着你，而你正在長高，身體每一個關節都在「拔節」，脊椎自然向上延伸，骨盆稍微向前傾，就會很容易地坐在「坐骨」上。
找到坐骨，將重心平均分在兩側，當你能夠感受到坐骨的時候，你的坐姿也正在被修正。
二：腰有靠頭
沒錯，剛纔的圖也說來，腰要有靠頭。
如果沒有靠背，整個身體的重量，都需要由脊柱來孤零零的承擔，你會很容易疲倦，繼而彎腰，彎腰之後，視線降低，又不得不探頸擡頭。
有了椅背，腰有靠頭，身體的重量被腰背分擔，人也更容易挺拔。
儘可能完全坐在椅子的裏面，這樣後背和椅背完全貼緊。
三：肩頸放鬆
安放好屁股，腰背後，保持挺拔的意識也安放在潛意識中，這時你很難再駝背。雙肩避免收攏。要向外展開。
就像是做廣播體操的肩繞環，將肩膀繞到最後方，停下來，自然下垂，你的肩膀就自然地打開了。
脖子不前凸，不後仰，頭不要向前衝。
可以看看佛祖的坐相（上半身），找找頭的感覺：耳朵與肩對齊，鼻子與肚臍對齊，鼻子微微回收，耳朵與收下巴，眼睛看屏幕時，雙目略略低垂，這樣可以避免眼球更多地暴露在空氣中，眼睛更舒服。
四：3個90度
屁股，腰背，肩頸都安頓好，那麼身體也會很自然的成爲90度的狀態。膝蓋微微併攏，如此安好。
如此這般，腰、背、肩頸都得到拯救，受力得當，不承受多餘的壓力，保持端正。
身正則氣通，端正，有利於周身氣血的通暢，氣血通暢，心神更專注，大腦更清醒，不僅工作效率加倍，看待事情纔有更大的視野。
坐應該怎麼坐3
坐姿要點
1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向後收半步而後起立。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐，作爲一種舉止，同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
11、男士坐姿：雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。
12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。
優美姿勢
一、上班族坐姿
1、身體微微向後傾，頸部有扶託，保證頸部釋放自身壓力於扶託之上，可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉；手臂有扶託，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。
4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部通暢的血液循環。
二、女士坐姿
5、視線與向地心垂線的夾角爲115度角左右。也就是電腦屏幕略低於平行視線。
二、駕駛姿勢
1、上身微微後傾，頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。
2、身體正對方向盤，頭正肩平，視線平視前方。
3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間，右手氛在3-4點之間，但左手必須高於右手。
4、後背有雙背靠墊做扶託，胸部略挺，小腹略收。
5、兩膝自然分開。
三、學生聽課及作業時的正確姿勢
1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；雙臂 放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。
2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。
