分手放不下怎麼辦，分手是一件很難受的事情，分手後往往都是很難放下的，需要通過一些方法來使自己放下。下面就由小編爲大家解答一下分手放不下怎麼辦這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
分手放不下怎麼辦1
不要糾纏不清
如果ta提出分手，請別再糾纏不清，一定別這麼做。無論ta是男孩還是女孩，當ta提出了分手後，你再糾纏不清，ta會愈加厭煩你。而如果你快刀斬亂麻，有時候ta反而會後悔不已；即便無法挽回，你在ta心目中的印象也會很好。
不要輕生
隨便翻開一張報紙，都能看到某某爲了愛情輕生，心裏難過，失戀者走了，但是這什麼也挽回不了，反而給失戀者家人留下一輩子的創傷。而ta即便後悔，也只是暫時的，很快會康復，跟別人好。
不要報復ta
有一些人失戀了，就老想着去報復ta。這種事新聞裏也不少，但這不可取。每個人都有自己的戀愛自由和權力，失戀者逞一時之快，也許真的報復了對方，可傷害最深的還是自己和自己的親人。
給自己放個假
失戀以後請給自己放個假，調整一下心態。之前你的生活陽光燦爛，但如何走出雨季？如何儘快投入工作或者新的感情，都需要你抽出時間想一想。
學會遺忘
我知道很多人忘不掉，我曾經也這樣過，畢竟愛的那麼深。可很多事身不由己，不是你一個人身不由己，大家都這樣。一切已無法挽回，所以你得忘掉。人應該學會遺忘。
分手以後看情況做朋友
分手以後你會關心一個問題，那就是還做不做朋友了？這個因人因情況而異。有些適合做朋友；有些最好不要再聯繫，成爲陌路人。到底哪些適合哪些不適合？如果感興趣，請參看我的經驗。
分手放不下怎麼辦2
換個風格讓自己感受新鮮
分手了，會覺得日子沉悶乏味無聊，做什麼都提不起精神，看什麼都是無趣的。那麼，改變一下自己的風格吧，不管男生女生，走走不通的風格路線，包括自己的服飾、生活習慣，統統的打破原來，讓自己在一個”新“的狀態下感受不一樣的自己，這樣，你的心情就不會因爲乏味而變得愈發的頹廢了。
花時間療傷
對於任何分手的男女這一點是很重要的。給對方喘息的時間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都去看他。重點是，如果你的傷口還麼有癒合，那麼你就不會成功。而且，在這段時間裏，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因爲太依賴，所以你適應沒有他的生活。建議花3個星期想清楚，然後纔是你做決定的時候，也是和他談判的時候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，用這個時間來做吧。如果你前男友聯繫你了，有禮貌地迴應，不要說的太長。告訴他們現在要和他們分開一段時間，等到一定時候，你會回到他們的身邊。
擴大你的朋友圈
戀愛中的兩個人通常沉浸於愛情中，跟朋友們聯繫的時間就會減少，容易導致失戀之後與朋友的關係也淡漠了。這個時候你會發現，世界上並不只有那一個人值得你關心，除了那個人之外，還有很多人值得你去交往。
來一場一個人的慢旅行
一個人去旅行和兩個人、一羣人去旅行，是完全不同的感覺，一個人去旅行，更容易擁有充沛的時間和平靜的心態，去細細體味異域的風情，不管是壯麗的景觀，還是溫馨的小店，都是你旅途中值得回味的場景。
分手放不下怎麼辦3
可以想念但是一定不要打擾
兩人分手了，有一方走的毅然決然，有一方每天難受的要死，想着還要怎樣才能追回對方。但是人家已經走遠了千萬不要再去打擾對方。你可以躲在四下無人的接到哭泣，但是千萬不要去再找對方犯賤。這樣的你只能夠越來越頹廢，越來越失望。
開始愛好生活
有朋友跟我說，自己在談戀愛的時候，整個世界全部都是他，從來沒有在意過現在的`世界變成了怎樣。也沒有去嘗試做過關於自己和他之外的其他東西。其實生活很美，給自己買一束花放在自己的房間裏面，早上起來看着心情都會好，開始愛上聽音樂，在自己一個人的時候可以跟着音樂舞動一下。
去結識更多的朋友
當兩個人談戀愛的時候，雙方都不會再去聯繫更多的朋友，一旦分手之後，愛情沒了朋友也沒了。擴大自己的交友圈，可以把自己眼見放高一點，其實這個世界並非只有他是優秀的，還有大把的愛你的人。
一個人去來一場慢生活的旅行
也許你和他也去過很多地方旅行，但是自己一個人去的旅行是完全不一樣的心態。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放鬆之後自然而然就會覺得一個人還不錯。
