吃多了月餅會上火嗎

吃多了月餅會上火嗎，很多人在生活中都很喜歡吃月餅，尤其是中秋節快到了，我們都會吃月餅來慶祝這個節日，但是吃月餅也有很多講究和禁忌，下面我們一起來看一下吃多了月餅會上火嗎。

吃多了月餅會上火嗎1

1、月餅含糖量高、油脂高、熱量高，油性膚質的人吃多了容易上火長痘痘。

2、月餅較爲甜膩，比較難消化，吃太多會導致積食，從而引起胃火過重。

3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，吃多了容易上火。

4、月餅餡中多含有果仁，比如：瓜子、花生、核桃等這些堅果炒貨吃了容易上火。

那麼有沒有降火的辦法？

只能說緩解的方法有下面這些可以供參考：喝涼茶、吃涼性水果（梨、橙子等）、喝淡鹽水，還可以搭配醋飲品等等。但月餅大家還是要悠着點吃，不然上火了難受的是自己。

吃多了月餅會上火嗎2

一是吃新鮮，不要長時間存放。

月餅忌高溫又怕潮，放久了會失去香味特色，餡也會變質。如將月餅放入冰箱，時間長了皮硬味失，而吃了有黴點的月餅又易引發食物中毒，因此，月餅要在新鮮時食用。

二是“淺嘗輒止”，不能超量食用。

月餅中含有較多的油脂、蔗糖，即使正常的人也不宜過量食用。

三是配熱不配冷。

月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則會引起腹瀉，最好泡一杯熱茶或開水，邊吃邊飲，一則可以解渴，二則能去除口中異味，使月餅更爲爽口。

四是配點益生元，比如立健三清。

因爲月餅是高脂肪高熱量的食物，不容易消化，如果吃多了就容易腹脹消化不良的。這時候喝點像立健這樣的益生元，可以促進腸道蠕動，幫助消化吸收，能夠大大減少消化不良的症狀，對腸道的養護非常不錯的`。

五是按順序吃。

月餅一般是鹹、甜兩種，如鹹甜月餅同食，應先吃鹹的，後吃甜的。如果按照鮮、鹹、甜、辣的順序吃，才能把月餅的味道品嚐出來。

六是細嚼慢嚥。

吃月餅時，可將月餅切成若干小塊，然後細嚼慢嚥，這樣才能品出月餅的美味，同時也有助於消化。切忌吃得過快，囫圇吞棗。

七是宜早不宜晚。

吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此，否則，有可能成爲血液凝固、形成血栓的某些因素。