桔子吃多了會上火嗎

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桔子吃多了會上火嗎，生活中，相信大家對桔子都不陌生，因爲桔子果肉酸甜又開胃，所以很受大家歡迎。日常中，有些人非常喜歡吃桔子，一天要吃多個才過癮，但是桔子吃多了也是不好的，會導致上火。那麼桔子吃多了會上火嗎？下面和小編一起來看看吧！

桔子吃多了會上火嗎1

桔子中都是含有大量糖分的，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。桔子吃多後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況(熱量太多)，從而引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是我們常說的"多吃桔子會上火"。

另外，吃桔子太多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有很大的危害，小孩子若過多食用桔子，所產生的一些熱量又不能及時轉化爲脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“火氣”，大多數表現爲口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等，所以，不能多吃。

桔子的營養有哪些

1、桔子裏的維生素C與檸檬酸含量很高，而且維生素C具有美容作用，檸檬酸則具有消除疲勞的作用。

2、桔子內側的薄皮含有對人體健康有益的膳食纖維及果膠。

吃桔子有什麼好處

1、化痰止咳

桔子的外果皮曬乾成的“陳皮”(因爲入藥以愈加陳年的藥效越好，因而得名陳皮)，陳皮具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效，對於胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等病症有着很好的防治作用。

2、防治高血壓

桔絡是桔瓣上面的白色網狀絲絡，很多人在吃桔子的時候都喜歡把它去除乾淨再吃，其實桔絡有通絡化痰、順氣活血的功效，對於治療痰滯咳嗽有着十分不錯的療效。由於桔絡含有豐富的維生素P，在防治高血壓方面的作用很大，老年人多食，對身體健康十分有益。

3、理氣腫痛

桔核有着理氣腫痛的作用。把桔皮的白色的內層刮掉留下的桔紅則有着理肺氣、祛痰的作用功效。

4、止渴潤肺

桔子的'果肉味道甘酸，有着開胃理、止渴潤肺的功效。

桔子每天吃多少合適

桔子不能多吃，否則會損傷胃部。

每個人每天吃3個桔子，就可以滿足對維C的攝取，如果吃多了，不僅會上火、咽喉幹痛，還會對口腔和牙齒有害，嚴重的還會引起尿結石、腎結石。

桔子吃多了會上火嗎2

中醫話桔子

從中醫上講，桔子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。但是，桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀，可見，古代人對桔子的認知程度，所以，桔子雖好吃，但也要適量。

巧吃桔子防上火

解決吃桔子不上火的妙招就是橘皮，也就是陳皮，中醫具有理氣燥溼，作用，調節，化痰，然而，桔子皮是不適合直接食用，所以熱橙是最好的選擇。

熱桔子不僅防止上火，還可美容護膚，具體做法是將桔子洗淨，在溫水中浸泡一分鐘，將桔子擦乾，放入微波爐內，熱一兩分鐘至微焦，這樣其中的揮發油、桔子甙、維生素C、B族維生素就會滲到桔子裏面，這樣，桔子吃起來，即可美容，還不會引起上火。

桔子上火嗎？

桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的多吃桔子會上火。另外，吃桔子過多，對<兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。