咖啡喝了會長胖嗎，在現實生活中，咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作而成的一種飲料，咖啡被人廣爲認知的就是它具有一定的提神功效，下面就爲大家分享咖啡喝了會長胖嗎。
咖啡喝了會長胖嗎1
單純咖啡熱量很低，幾乎不含脂肪和碳水化合物，而且咖啡所含的咖啡因有一定興奮作用，可以增加人體熱量消耗，所以飲用純咖啡不會發胖，甚至可能會有輕度減肥作用，但飲用咖啡時往往會加入蔗糖、牛奶、植脂末等成分，這些物質往往熱量較高，飲用這樣的咖啡可能會加重肥胖。所以肥胖者飲用咖啡，可以加不含熱量的甜味劑或儘量少放糖。
喝速溶咖啡會使人長胖：
一般的情況下，速溶咖啡的熱含量是比較高，它們當中添加了大量的白砂糖和奶精，這樣一來身體就會增加較高的熱量。特別是對我們不愛運動的上班族，如果每天喝速溶咖啡的話，攝入到體內的熱量就不能有效的消耗，就容易轉化成脂肪堆積，讓人越來越胖。
喝黑咖啡是不會長胖的：
在日常生活中，黑咖啡的熱量是很低的。因此，喝黑咖啡一般不會給人帶來更多的熱量吸收。另外黑咖啡中含有的咖啡鹼，它不僅能夠刺激身體分泌腎上腺素，還能夠將體內的更多脂肪分解排出體外，幫助我們有效的減肥。喝黑咖啡雖然能夠減肥，但也不能過量的喝。一般一天喝黑咖啡，儘量不要超過三杯，那樣否則容易讓人出現心跳加速、血壓增高、情緒焦躁的現象。
喝咖啡的禁忌：
在喝咖啡的時候，如果咖啡涼了，最好不要用微波爐加熱，還不要在空腹的時候喝，儘量選擇新鮮的咖啡豆，一次性不要買的太多，一天一至兩杯就可以。有高血壓的人最好不要喝，女性朋友在特殊的月經時期也要禁止喝，那樣對身體健康會好些。
咖啡喝了會長胖嗎2
喝咖啡並不會導致肥胖，而那些喝了咖啡產生肥胖的原因是因爲在咖啡中加入了糖和奶精，這兩種高熱量的東西導致了肥胖的發生，所以說從根本上來講，純咖啡是不會導致肥胖的發生。
咖啡是世界三大飲料之一，不過進入中國的歷史並不長。很多人對咖啡的認知，是來源於那條著名的廣告“滴滴香濃，意猶未盡”。隨着中國打開國門，各種各樣的咖啡走入了中國人民的視野。喝咖啡，在年經一代的人羣中甚至成爲了一種時尚。
首先需要確定一點：“咖啡”跟“含有咖啡的飲料”對健康的影響是完全不同的。
化學意義上的“咖啡”是經過烘焙的咖啡豆的提取液。其核心成分是咖啡因以及多種抗氧化劑。咖啡因是一種神經興奮劑，這種作用對於會有多方面的影響。此外，咖啡中的多酚類物質對於健康也有積極的影響。迄今的研究發現，適當的咖啡因（每天不超過400毫克，大致相當於兩三杯咖啡）有助於健康。
這個意義上的“咖啡”日常生活中被稱爲“黑咖啡”。這樣的咖啡幾乎不含有熱量，而咖啡因甚至還有促進代謝的作用。喝這樣的“黑咖啡”“純咖啡”不僅不會長胖，反而對減肥有一定幫助。
但是，黑咖啡又苦又澀，大多人不喜歡。日常生活中人們所說的“咖啡”，其實是“含有咖啡的飲料”，比如“2合1咖啡”和“3合1咖啡”。“2合1咖啡”通常是速溶咖啡粉與糖的組合，糖的加入減輕了苦味，讓咖啡好喝一些。
但是，糖有“空熱量”，是現代人的飲食中最不健康的因素之一。3合1咖啡是咖啡粉、糖和植脂末的組合。一份3合1咖啡的粉末通常是15克，其中2到3克咖啡粉，其他12到13克是植脂末和糖。
每天喝幾杯的話，攝入的糖和脂肪就相當可觀了。植脂末的主要成分是脂肪和糊精或者糖漿，熱量很高，也很不健康。“總喝這樣的咖啡”，咖啡本身的好處完全被糖和植脂末掩蓋，不利於減肥，也不利於整體健康。
很多人喝的是“現煮咖啡”，情況也是類似的。如果是黑咖啡，那麼不會變胖，甚至對減肥有一定幫助；如果加甜味劑，那麼跟黑咖啡類似；如果加糖，那麼會增加糖的攝入，喝得多攝入的熱量就多，攝入的糖也多，總體上不利於健康；如果是加糖加咖啡伴侶（或者叫植脂末、奶精），那麼熱量高有助於長胖，也不利於總體健康。
咖啡喝了會長胖嗎3
喝咖啡是否會發胖是由咖啡的種類決定的，對於需要保持身材和需要減肥的`朋友來說，要謹慎選擇。黑咖啡是所有咖啡類別中，幾乎沒有任何熱量的，因此喝黑咖啡並不會引起發胖，而其它添加了糖或伴侶的咖啡，因爲會這些物質所含熱量會在體內轉化爲脂肪，所以此類咖啡是會引起發胖的。
綜上所述，如果擔心咖啡會引起身材發胖，就選擇不添加伴侶或方糖、牛奶、奶油的黑咖啡，比如美式咖啡就是非常好的選擇。美式咖啡是以濃縮咖啡做基底，兌以適當比例的熱水調和而成，不僅味道香濃，而且幾乎零熱量，適合每天喝一至二杯。
如果自己在家，可以選擇單品的咖啡豆，用過濾的方式悶煮咖啡，香氣沁入人心，細品味道會有多種層次，不僅生活小姿味十足，還可以請朋友到家來坐坐，展示煮咖啡的手藝。
另外，剩餘的咖啡渣涼幹後收集起來，在洗澡時取出適當，在身體脂肪較多的地方按摩揉搓，可以讓脂肪更快消耗，緊緻皮膚。除此以外，咖啡渣還有除味等功效，由此可見，常喝黑咖啡可以說是一舉多得。
喝咖啡的步驟
一杯咖啡端到面前，先不要急於喝，應該像品茶或品酒那樣，有個循序漸進的過程，以達到放鬆、提神和享受的目的。
第一步，聞香，體嘗一下咖啡那撲鼻而來的濃香；
第二步，觀色，咖啡最好呈現深棕色，而不是一片漆黑，深不見底；
第三步，品嚐，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口應該是有些甘味， 微苦，微酸不澀。然後再小口小口地品嚐，不要急於將咖啡一口嚥下，應暫時含 在口中，讓咖啡和唾液與空氣稍作混合，然後再嚥下。
喝咖啡的禮節
怎樣拿咖啡杯
在餐後飲用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。這種杯子的杯耳較小，手指無法穿出去。但即使用較大的杯子，也不要用手指穿過杯耳再端杯子。咖啡杯的正確拿法，應是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。
怎樣給咖啡加糖
給咖啡加糖時，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內；也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側，再用咖啡匙把方糖加在杯子裏。如果直接用糖夾子或手把方糖放入杯內，有時可能會使咖啡濺出，從而弄髒衣服或檯布。
怎樣用咖啡匙
咖啡匙是專門用來攪咖啡的，飲用咖啡時應當把它取出來。不再用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙來搗碎杯中的方糖。
