人缺乏運動會怎麼樣，越來越多的都市人成爲缺乏運動的久坐一族，但是我們會因爲鍛鍊不夠體能會下降,鍛鍊不夠精神會倦怠、消沉,心胸不夠開闊。那麼人缺乏運動會怎麼樣？
人缺乏運動會怎麼樣1
2周不運動，心血管功能下降1.8%
研究發現，14天不運動的話，人體的心血管功能會下降1.8%，而且心肺功能也會下降，腰圍增加。但恢復正常活動14天后，血管功能便會明顯回升。
10天不運動，大腦就不一樣了
發表在《衰老神經科學前沿》的一項研究發現，平素身體健康的老年人若僅停止鍛鍊10天左右，大腦中負責機體思考、學習、記憶的重要區域如海馬體等的血流量便會明顯下降。
2周完全不動，肌肉力量衰老40年
據刊發在《康復醫學雜誌》的一項研究，丹麥哥本哈根大學研究者將參試者一條腿用腿部固定器綁定，保持不動2個星期後，年輕人腿部肌肉平均減少485克，老年人腿部肌肉平均減少250克。
這意味着年輕人肌肉力量降低了1/3，其腿部肌肉力量衰退程度相當於衰老40至50年。老年人肌肉力量大約降低了1/4。
人缺乏運動會怎麼樣2
精神容易疲勞
對於那些不運動的人而言，他們通常都會這樣認爲，運動可以有效的幫助我們身體健康，但是對於身經來說並沒有太大的作用。這種說法完全是錯誤的'，對於那些沒有長期運動的人可能都會感覺不到。
對於那些經常性運動的人尤其是運動完之後精神百倍，神清氣爽，看起來特別的有活力，而且還會充滿了滿滿的正能量。就算是說運動和精神沒有關係，一旦我們的身體健康得不到，你覺得你擁有一個良好的神經狀態嗎？就相當於一個健康的人和一個具有病態的人相比較，你覺得哪一個更精神呢？答案或許一目瞭然。
精神不易集中
自己身體的精神注意力不僅僅和我們的神經狀態有關係，通常都和我們自己身體的精神運動，大腦思想有很大的聯繫，對於那些經常運動的人而言，可能就會覺得大腦非常的活躍，血液循環也比較快，也不會產生疲憊感。
生活當中如果你覺得自己的注意力不集中的話，不妨出去走動一下，緩解一下自身的情緒和狀態促進大腦的多巴胺分泌或許就能夠讓你感覺到自己擁有了能量。
精神容易消沉
對於那些意志堅定積極向上的人，都會有自己的個人追求，其實這也和我們經常運動有很大的關係，對於那些經常運動的人而言，精神注意力都會比較集中，亢奮能力也會比較強，也不會把自己的一些不良的情緒帶進自己的生活當中去。
很容易變胖。
吃喝不落，又不愛運動，變胖是遲早的事。
變胖不僅僅影響自己的形象，更影響自己的健康，所以，爲了自己的美好明天，還是去運動吧
