腳踝韌帶損傷70多天了還腫，韌帶拉傷的時候，受傷的部位就會出現紅腫的症狀，然後會隨着時間的推移和平時的用藥保護就會慢慢的消下去，下面爲大家分享腳踝韌帶損傷70多天了還腫。
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腳踝韌帶撕裂之後，會引起局部的血管的破裂，包括動脈的血管以及靜脈的血管，會引起局部的明顯的腫脹以及功能障礙。
對於腳踝韌帶撕裂之後，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指徵，需要積極的進行手術治療，手術之後還要進行石膏固定六週左右的時間。
如果損傷程度不嚴重，需要積極的進行石膏固定四周左右的時間就可以了。
那麼，在固定期間是不能夠站立行走的，也是不能夠過度下垂的，需要適當的擡高患肢，這麼長的時間，就會引起血管的收縮功能下降，所以在韌帶撕裂幾個月了之後，還會出現腫脹，由於局部血管受到了損害，並且功能下降。
所以局部腫脹是非常常見的，這個時候要積極的，適當的進行體育運動鍛鍊，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，必要時使用一些藥物進行治療，比如甘露醇注射液。
內側副韌帶損傷治療
1、保守治療
1級和2級損傷患者確診後，早期制定並在保護下負重對患者的恢復療效較好。通常採用石膏夾板固定膝關節於30度到45度屈曲位4到5周，固定期間在醫生指導下練習股四頭肌等長收縮練習，於2周左右可帶石膏負重行走；拆除石膏後練習主被動膝關節伸直和屈曲，配合物理治療，讓其功能逐漸恢復。期間可配合一些外用的活血化瘀、消腫止痛的中藥儘快消腫。
2、手術治療
3級損傷的患者韌帶完全斷裂，通過手術施行內側副韌帶修復或重建術，術後按照醫生的指導嚴格執行康復功能鍛鍊，恢復膝關節的穩定性。早期活動可促進內側副韌帶淺層損傷癒合，防止關節內粘連。
3、康復
1、康復第一階段：
術後第0到2周，膝關節的活動範圍在屈曲0度到90度之間，避免過度的關節活動範圍練習。可進行股四頭肌和膕繩肌等長肌力練習。
術後2到4周，外側擡腿練習、後擡腿練習、直腿擡舉和伸髖練習。
2、康復第二階段：
術後4周，開始膝關節伸展練習，術後5周開始主動伸屈膝關節，仰臥位“勾腿練習”。術後6周，脫拐練習步行，靠牆靜蹲練習。
術後7到8周，可開始負重練習，注意恢復正常步態。開始患側單腿蹲起練習。
3、康復第三階段：
術後8周到15周，開始蹬踏訓練，增加膝關節的穩定性，加入上臺階和下臺階訓練，根據個人情況可增加臺階高度。
術後16到20周，如果患肢力量和關節活動度恢復良好，可進行慢跑等練習。
4、康復第四階段：
術後6到9個月，患者可完全恢復運動。
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腳底韌帶損傷怎麼辦
1、首先在感到身體某個部位非常疼痛的情況下立即停止鍛鍊並完全讓拉傷部位放鬆下來。
2、其次採用“冰敷”，讓受傷部位先麻木，就能夠減輕疼痛，冰敷對於肌肉血管能進行收縮，對受傷處的供血限制，腫脹會減輕。然後對拉傷部位採用紗布加壓的'方式，就能對受傷部位內出血減輕效果。
3、最後需要將受傷部位擡高，將受傷部位擡至比心臟位置高的位置即可。目的同冰敷和加壓一樣，爲了減少通過受傷部位的血流壓力以及身體體液的壓力，一次來講少受傷者的痛苦和降低受傷部位的腫脹程度。
腳韌帶拉傷多久能走路
韌帶修復時間需要三到四周，所以最少需要三到四周才能下地活動。如果是拉傷的話，一般屬於軟組織損傷的，24小時之內冷敷，超過24小時之後再熱敷，能夠促進血液循環，建議休息的時間要構成，至少4周內不從事重體力活動，若是韌帶拉傷較重的話需要限制活動的。
在發現了腳底韌帶損傷之後要能夠先冷敷，過了24小時之後再熱敷。很多人在發現有類似問題的時候都會先熱敷，其實熱敷是容易加重不適，最終反而會給自己的韌帶帶來各種各樣的問題，加重韌帶損傷問題等等。
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膝關節韌帶損傷怎麼辦
膝關節韌帶損傷以後不可以再進行長時間運動，這種情況，要到醫院做個片子的檢查，因爲也要注意是不是有骨骼的疾病的問題導致的了，當然也是不排除的，只有排除之後，才能考慮軟組織的損傷，可以局部的使用一些消腫噴霧，並且患者還可以外用一些紅外線理療等，也是可以幫助改善的。
膝關節韌帶拉傷，由於損傷韌帶的不同和韌帶損傷的嚴重程度不同，恢復時間是有很大區別的，輕者可能一週左右恢復正常，嚴重者需要幾個月時間。要減少膝關節的活動，休息時儘量擡高下肢，可以採取熱敷，按摩，烤電等方法治療，配合一些外用的活血舒筋膏等膏藥進行治療。
怎麼做可以有效保護膝關節
膝蓋的軟組織之間會有空隙，內有潤滑液。當人體的雙腿在伸直的時候，一般大腿骨與小腿骨之間的距離是最大的，軟組織之間也就能夠產生一定的縫隙空間。人體的腿伸直，並且用力的上擡，實質上是肌肉在用力，就可以有效的把所需的潤滑液壓入人體的膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間的如此可加強軟組織耐磨性能。
遇到這種情況，第一件要做的事就是停止運動，保持平和，到醫院進行拍片檢查，醫生就會依據患者自身的實際情況，定製出一些更加恰當的治療方案，一般都會選擇烤電或者熱敷等方式，必要時候也可以採取按摩的方式緩解疼痛。
