胃下垂可以跑步嗎，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，運動有利於增強身體的免疫力，運動可以舒緩我們的心情，運動可以降低身體的血糖，以下分享胃下垂可以跑步嗎有什麼好處。
胃下垂可以跑步嗎1
胃下垂是可以跑步的，但是不能剛吃過飯就去跑，跑的時候要慢一些，胃下垂是可以治好的，要積極配合治療，平時注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。
胃下垂可以做哪些運動
腹式呼吸練習
兩手粉筆放在胸腹部，做緩慢呼吸，呼時腹部凹陷，吸時腹部鼓出。這樣可以增強隔肌的.力量，有助於胃下垂的恢復，每次鍛鍊時間約爲2-3分鐘。
壓腹練習
患者去平臥位，雙膝彎曲並擡起，同時雙手緩慢抱住膝蓋，如此反覆進行，每次聯繫3-5分鐘，這樣可以增強腹肌，伸展腰肌，有助於胃下垂患者的功能恢復。
胃下垂可以跑步嗎2
胃下垂症狀
輕度胃下垂多無症狀，中度以上者常出現胃腸動力差，消化不良的症狀。
1、腹脹及上腹不適 ?患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。
2、腹痛 ?多爲持續性隱痛。常於餐後發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯後活動往往使疼痛加重。
3、噁心、嘔吐 ?常於飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出現。這是因爲1次進入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現噁心、嘔吐。
4、便祕 ?便祕多爲頑固性，其主要原因可能由於同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。
5、神經精神症狀 ?由於胃下垂的多種症狀長期折磨病人，使其精神負擔過重，因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂鬱等神經精神症狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。
6、體檢
可見瘦長體型，上腹部壓痛點因立臥位變動而不固定，有時用衝擊觸診法，或患者急速變換體位時，可聽到臍下振水聲。上腹部易捫到主動脈搏動，常同時伴有肝下垂、腎下垂及結腸下垂的體徵。
