全球患抑鬱症人次約有2.8億，抑鬱症雖然說是一種心理疾病，但在本質上有生物學變化，比如腦內某些化學物質濃度的變化，其大腦內的神經遞質紊亂。全球患抑鬱症人次約有2.8億。
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近日，一則“廣州一高二女生嗜睡被診斷爲抑鬱症”的消息登上熱搜。據報道，該女生最近上課總是打瞌睡，即便是節假日，也往往睡到日上三竿都覺得很疲憊。隨後家人們只好帶她去醫院就診，經過各種詳細檢查和評估，發現她存在抑鬱情緒。
根據世衛組織今年發佈的數據，世界上大約有2.8億人患有抑鬱症。國家衛健委去年發佈的《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》中將老年人、青少年、孕產婦、高壓職業從業者都列入抑鬱症高發的重點人羣。
抑鬱症不是“脆弱”，也不是“心情不好”
“我自閉了”“今天emo了”......不少流行用語作爲“喪文化”在網絡中流傳，當你還覺得它只是一種“玩梗”時，可能你已經錯了，長期自閉、心情低落也許不是情緒問題，而是抑鬱障礙。
張國榮、賈宏聲、尚於博、喬任樑、崔雪莉，我們可以輕鬆舉出這些因患抑鬱症而自殺離世的名人。而在看不見的地方，有更多不爲人知的抑鬱症患者在掙扎、在求救。
抑鬱症雖然說是一種心理疾病，但在本質上有生物學變化，比如腦內某些化學物質濃度的變化。通過對抑鬱症患者大腦的研究發現，其大腦內的神經遞質紊亂，血清素、DA、NE濃度低於正常人。最爲關鍵的是，抑鬱症患者大腦內的5-HT水平特別低。當5-HT在大腦中的濃度下降時，就會出現不開心、對什麼都提不起興趣、全身疲乏、經常忘事、沒有慾望、心灰意冷、感覺生不如死，甚至有自殺傾向。這些神經遞質變化是疾病發生的基礎，通常需要藥物干預。神經遞質濃度的變化與人類的基因有關。
“遭到生活的打擊”屬於社會心理因素的一部分，各種突然發生的負性生活事件，如喪偶、離婚、家庭不和、失戀、失業、自己或者家庭成員重病、重要人員突然病故等，都能導致抑鬱症的發生。當這些生活不愉快事件長期持續存在，或者多種不良事件同時並存，會引起更加強烈的消極悲觀情緒，這種情緒發生越強烈、存在時間越持久，抑鬱症發生的可能性就越大。有研究發現，人們經歷一些可能危及生命的生活事件後6個月，抑鬱症發病風險增加6倍，所以近期遭受生活打擊的人們更應警惕患抑鬱症風險。
所以，抑鬱症和“狹隘”“小心眼”“心情不好”不是一碼事。不要對抑鬱症患者說“開心一點”“想開一點”這類話，因爲他們已經失去了“開心”“想開”的精神調節機制。抑鬱症是一種疾病，不是自我調節壞情緒就可以治好的。“你怎麼這麼脆弱”“別鑽牛角尖”，這樣的評判和指責對患者來說，不但不能緩解患者心理的痛苦，而且可能會雪上加霜。
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患抑鬱症的病人或者有着抑鬱傾向的潛在症狀者，從現在的誘因來分析，在處於勞動狀態的人羣之中，其中工作壓力比較大是最主要的原因，尤其是勞動時間過長，是最容易引發抑鬱症的。在這幾年不斷有人探討996工作制與抑鬱症之間的關聯，通過很多人親身體會和得病之後的反思，發現996工作制那是抑鬱症之首。
醫學研究表現，哪些人容易患上抑鬱症呢？就是四類人，那就是老年人、青少年、孕產婦、高壓職業從業者。我們可以基本上得出爲什麼這4個人容易患上抑鬱，因爲他們都很焦慮，我們這40年走過了人類社會幾百年的發展，所以我們正因爲走的`快，發現特別容易焦慮，因爲很怕被別人甩在後面。老年人怕跟不上時代而焦慮，青少年怕讀書不好而焦慮，孕產婦因爲生孩子而焦慮，高壓職業從業者因爲工作而焦慮。
同時隨着家庭社會的減少，我們的家庭規模越來越小，那麼這些人的焦慮其實很難排解出來，他們沒有人可以去更多的商量，而同樣小家庭也缺少支持，缺少關心，缺少及時的發現。最終因爲一件小事或者因爲一個事件的發生，最終患上抑鬱症。
而996工作制在其中又是推波助瀾，我們面對抑鬱症的前期症狀焦慮時，一般都會說放鬆一下，休息一下，讓自己的心態全部調整一下，就能緩解。但是996工作制，讓你一天沒有辦法脫離工作場所，尤其到了冬天，可能上下班連太陽都見不着。長時間待在高壓力的工作場所，最終焦慮就會變成了抑鬱的傾向，那麼對於不少人最終就變成了抑鬱症。
大家總說那些996的公司薪酬是多麼高，其實大家仔細分析一下，996工作制的企業雖然好像工資很高，但是化成單位小時工資其實反而會更低。996每週的工作時間長達60個小時，超出法定工作時間50%。那麼也就是說，假如薪酬給了3萬元，其實就相當於別的工作2萬元，但是一般來說他們會給到其他工作的50%以上嗎？一般996公司都是用着壓迫性的內部工作流程，讓勞動者不敢停下來。如果大家去看卓別林的，我那個時代看那個流水線上的工作強度，其實就明白現代996工作制的精髓了。
患上抑鬱症想恢復正常，是要花很長很長時間的。小崔得上抑鬱症，花了好幾年才得以走出來。但是更多的人患上抑鬱症之後，病情是逐段加深，最終不是變成了精神分裂，就是尋求自殺解脫。這個過程是非常痛苦的，而且是讓整個家庭都會陷入崩潰。也就是說，當你996高薪的幾年中，有可能後遺症就是家庭在多年陷入危機，個人多年陷入事業低谷，最後得利的只有企業，整個社會可能都會被抑鬱。
希望未來公司和勞動者相互更寬容，大家精神更健康，遠離抑鬱症。那麼在一定程度上就要遠離996，偶爾爲一件事情攻關可以，如果長期這麼高強度的、持續的、長時間的去工作，這樣內卷化的負面後果就是自己和家庭。
