刮痧應該怎麼刮，刮痧在生活中也是很常見的一種治療方法,按照急則治的原則,可以用正確的手法刺激身體的經絡,這樣皮膚就會出現紅腫、充血的症狀。下面分享刮痧應該怎麼刮。
刮痧應該怎麼刮1
一、要選擇合適的刮痧工具
要正確刮痧刮痧的工具一定要正確選擇,目前刮痧的工具都是選用用水牛角做成的專用刮痧板。外形通常呈矩形,邊緣較鈍。
二、做好保暖工作
刮痧治療時,要注意做好室內的保暖工作,特別是冬天要避免出現太冷的情況。夏天刮痧時,應避開風扇,不要讓電風扇或空調直接對着刮痧的部位吹。否則不僅會導致刮痧的作用減弱,而且人體也有可能出現其它副作用。
三、確定刮痧的位置
人們要了解每個部位刮痧的作用和功效,才能正確地進行刮痧。這樣纔能有針對性地進行治療。對於身體腹部進行刮痧,能起到通便的作用,幫助人有效地改善便祕的症狀。疏肝解鬱和緩解情緒有疏肝解鬱的功效。
四、留意刮痧法
刮痧的手法也很重要,其中最重要的一點是刮痧板和皮膚形成的角度,當刮痧板與皮膚垂直時,對皮膚的刺激就比較強烈,而且容易刮傷,也會產生疼痛的感覺。如果角度小於90度的話,很難下此穴。此外,刮痧的速度和力度也非常重要,通常要看患者病情和輕重程度。
刮痧應該怎麼刮2
面刮法
將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度最爲常用)均勻地向同一方向刮拭。適用於軀幹、四肢、頭部的平坦部位。
角刮法(單角刮法、雙角刮法)
單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞、膻中、風池等穴位。
雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對準脊椎棘突的部位，然後將凹槽兩側的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進行刮拭，大多數都用於脊椎部位。
點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速擡起。適用於人中、膝眼等穴。
拍打法
將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限於肘窩和膝窩。
厲刮法
將刮痧板角部與穴區呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離(約2~3釐米)前後或左右磨擦刮拭。適用於頭部全息穴區。
按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)
平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小於20度角按壓在適合的穴位上，然後輕柔的做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用於全谷、內關、手足全息穴區、足三裏以及其他等疼痛較爲敏感的部位即可。
垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。
疏理經氣法
沿經脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經刮拭。適用於分段刮拭結束或保健刮痧時對經絡進行整體疏理、放鬆肌肉、消除疲勞。
面部刮痧
功效作用
良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，激發人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。
“痧”是經絡中正氣與邪氣作鬥爭的代謝的'產物。刮痧可使局部汗孔開泄，促進邪氣外排，改善微循環，清潔經脈，消除隱患;同時又可以疏通經絡，宣通氣血，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，提高機體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態，加強人體新陳代謝，促進細胞的再生活化的作用。
方法步驟
均勻上面部精油。
用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
用刮痧板點按面部穴位：印堂、髮際、攢竹、髮際、魚腰、髮際、絲竹空、髮際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。
開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：
1) 承漿——聽會 2) 地倉——聽會 3) 人中——聽會 4) 迎香——聽會 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴
用刮痧板輕輕按撫全臉。
按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。
用刮痧板輕輕按撫全臉。
頸部路線：由神經沿着淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時需注意：手法一定要輕柔，手持魚形刮痧板沿經絡輕盈刮拭，不可用力過猛。
面部刮痧手法
點：用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點壓。
扭：用魚形刮痧板的魚吻部進行螺旋式點扭穴位，順向或反向扭動。
刮：用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面，沿經絡輕盈刮拭。
點叩：用魚形刮痧板的尾部點叩面部的七條經絡線。
按：用魚形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。
揉：用魚形刮痧板頭部平面在穴位或經絡上，按順時針或逆時針揉動。
託：用魚形刮痧板的頭部的平面，用力向上提託肌肉。
放氣：用魚型刮痧板頭部的平面，按揉後拖至同一條經絡線上的下一個穴位上鬆板放氣。
摩遊：用魚形刮痧板的魚腹棱面在穴位或經絡進行輕、柔、慢的遊遊弋滑動。
刮痧應該怎麼刮3
1、刮兩肋，疏肝解鬱
肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏泄功能正常則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。
由於肝經主要分佈在人體的兩肋，常刮拭這個區域能起到疏肝解鬱的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
2、刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡，幫助贅肉運動，還有緩解便祕、腹瀉的作用。
刮腹部時，兩條腿要分開站立，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便祕就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。
3、刮頭部，提神醒腦
中醫認爲：“頭爲諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣，使人神清氣爽。
給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反覆刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
4、刮頸肩，活血舒筋
頸肩痠痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放鬆，消除頸肩部的不適。
刮頸肩的常用方法有2種：
一是採用直線刮法，沿着後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15～20次。
二是沿着後腦左右兩側的風池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線刮下來，每側也可刮15～20次。
5、刮腳底，緩解失眠
腳是人的“第二心臟”，分佈着很多臟器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳後跟方向做全腳底的刮拭，等刮熱後再用刮痧板重點刮拭腳心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴。
可以利用了來刮痧的工具很多，專業的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗邊、木質的飯勺等等，都可以加以利用。刮痧時候要注意皮膚的潤滑，尤其是在臉部刮痧的時候，否則皮膚容易被刮傷。潤滑可用的也很多，有橄欖油、潤膚露、baby油，再不濟，色拉油也是OK的。
刮痧時，若順着經脈走的方向刮，效果更好，四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是從上到下的，或者是由內向外。另外，刮痧的時候注意防風，以免受風感冒等。
