男性一天一杯咖啡危害，因爲現在人們的工作壓力大，所以咖啡在辦公室的桌上可以說是很常見的,因爲泡飲方便,所以深受男性白領的喜愛,但是咖啡也有一定的危害，下面是男性一天一杯咖啡危害。
男性一天一杯咖啡危害1
咖啡的主要成分是咖啡因，每天一杯咖啡可能會對中樞神經系統、循環系統、消化系統等方面造成一些影響，建議不要長期大量飲用咖啡。
咖啡會妨礙鈣的吸收，如果是長期喝咖啡過量有可能會出現男性缺鈣，就有可能會出現腰痠背痛抽筋，身體無力睏乏等等情況。所以在喝咖啡的同時，自己需要注意酌情補鈣纔可以。就需要配合吃一些鈣片預防，另外如果是晚上喝咖啡，還有可能會影響到睡眠的質量。
1、中樞神經系統：咖啡中的咖啡因會刺激身體的中樞神經系統，引起中樞神經系統興奮。短期少量飲用可以有效緩解疲勞，從一定程度上可以提高學習、工作效率。但長期飲用咖啡會影響夜間休息，導致失眠，長期如此會導致身體疲乏無力、神經衰弱、記憶力減退。咖啡因還會興奮延腦呼吸中樞和血管運動中樞，使呼吸加深加快、血壓升高；
2、循環系統：短期少量飲用咖啡，可以刺激心臟血管收縮，鍛鍊心肌功能。但長期飲用，會直接興奮心臟、擴張血管，有可能誘發或加重高血壓或者心腦血管疾病；
3、消化系統：少量飲用咖啡可以起到開胃的作用，使食慾得到改善。但由於咖啡因促進胃酸分泌，大量長期飲用會誘發或者加重胃潰瘍等消化系統疾病；
4、其他影響：咖啡中所含的大量咖啡因可加速熱量消耗，有利於脂肪燃燒，故有一定的減肥作用。但如果喝咖啡時添加糖或者牛奶進行調味，含有的糖分和熱量就會比較高，則容易誘發肥胖或者血糖升高。
此外咖啡還有一定的利尿作用，咖啡因可促進機體排出多餘的鈉離子，使排尿量增多，還可改善腹脹、水腫等情況。但長期飲用會導致排尿次數過多，鈣質隨尿液排出，有可能導致鈣質流失，容易誘發骨質疏鬆。
男性一天一杯咖啡危害2
1、男生喝咖啡好嗎
現磨咖啡儘管苦，可是含有的現磨咖啡純正咖啡鹼生物鹼有刺激性神經中樞，推動肝糖元溶解，上升血糖值的作用，適當的喝大量咖啡能具有麻醉，有利排尿，激動和清腦的功效，焙炒過多現磨咖啡也有促進消化的作用，可以說益處多多。
2、男生喝咖啡的好處
減輕便祕
咖啡的好處許多，喝大量咖啡能夠刺激性胃腸生長激素或腸蠕動生長激素，推動新陳代謝功能，舒經消化系統，對便祕有非常好的減輕作用。
緩解疲勞
現磨咖啡含有的咖啡鹼有刺激性頭部中樞系統的功效，能夠增加人的大腦的保持清醒時間，使人情緒高漲，構思越來越清楚機敏，而且使專注力比較集中化，有利於提升工作中及學習興趣。
防止膽結石
現磨咖啡含有的咖啡鹼能推動腎臟功能功能，有有利排尿功效，協助身體將不必要的鉀離子排出來身體之外。除此之外咖啡鹼還能刺激性膽襄收攏，並降低膽液內非常容易產生膽結石的膽固醇。
健身運動前喝大量咖啡減脂
在喝了一杯咖啡1鐘頭後開展持續30分鐘的慢跑健身運動，中樞神經處在激動情況，另外血中三酰甘油轉變爲易供求平衡動能的形狀，而且濃度值提升，脂肪分解指標值可以一直持續5鐘頭，要是挑選適合的時間開展約三十分鐘的有氧運動減肥或者溜達，要是姿態恰當，全是能協助減脂的。
3、男生喝咖啡的壞處
現磨咖啡中帶有咖啡鹼，咖啡鹼刺激性了中樞神經，因而有緩解疲勞的功效，另外咖啡鹼也會抑止人體內的交感神經，交感神經在夜裏的`生理學活動中佔主導性，當咖啡鹼攝入過多時，會影響硬起來相當於性相關的生理學活動，對性功能造成負面信息影響。
4、過多喝大量咖啡傷害大
男士食用現磨咖啡量假如比平常習慣性食用量過多，就會造成相近服用同樣使用量的興奮藥，會導致神經緊張，針對趨向抑鬱失衡的人來講，咖啡鹼會造成手掌心出汗、心悸、耳鳴這種病症更爲惡變。
男性一天一杯咖啡危害3
經常喝咖啡者容易感到疲倦
現在很多人喜歡在早晨喝一杯咖啡或茶，爲自己能精力可以認真工作，但是最近一項研究表明，對於那些經常飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料的人來說，這種方法不管用。
咖啡因能刺激神經，達到使人興奮的效果。英國布裏斯托爾大學研究人員發現，常喝含咖啡因飲料的人會逐漸對這種刺激作用產生“抗性”。
研究人員以379名成年人作爲研究對象展開調查，一半人從不或極少喝含咖啡因飲料，另一半人經常飲用這類飲料。研究人員要求他們在16小時內不飲用含咖啡因飲料，隨後讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。
研究人員評估後發現，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡後的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑後的興奮程度相當。
研究人員認爲，“常喝含咖啡因飲料者自我感覺咖啡因使他們興奮，且早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料的效果尤爲明顯”，但結果表明，長期服用咖啡因使人容易感到疲勞，早上喝咖啡讓常喝含咖啡因飲料者興奮水平回到普通人的水平。
咖啡影響身體4部位
1、心臟。咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。
因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。
2、腎臟。早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因爲咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系統。咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。
4、呼吸系統。咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作爲藥物用於臨牀來治療哮喘。
