喝冷水長胖還是喝熱水長胖，很多人平時都擔心自己會因爲某些原因長胖，身材走樣無疑是很多女性的煩惱，這讓我們看起來不夠苗條，下面爲大家分享喝冷水長胖還是喝熱水長胖。
喝冷水長胖還是喝熱水長胖1
喝冰水是有可能長胖的。
雖然在減肥期間需要適當多喝水，但是喝水也是有講究的，長期喝冰水或是冰的飲料不僅不利於減肥，還可能會影響胃腸道健康，反而會引起發胖，身體健康的人適量喝冰水是不會有太大影響的。
喝熱水會長胖嗎
適當喝熱水是不會長胖的。
喝熱水可以促進新陳代謝，還有助於排毒排汗，適當喝是不會發胖的，但是熱水喝多了也可能造成水腫，特別是在睡前喝太多的水，第二天很有可能水腫，從而會有變胖的現象，不過這種情況過個半天就會消失了。
爲什麼喝冰水會長胖
長期飲用冰水會對胃腸道造成較大的刺激，易損傷脾胃機能，還會引起腹痛腹瀉等不適症狀，這樣一來身體消化代謝能力也會減弱，從而形成易胖體質；冰水進入人體後，人體需要更多的熱量來將其變暖，這樣更多的能量需要分配到消化系統，造成身體能量分佈不平衡，也會降低人體的新陳代謝，所以長期喝冰水可能會造成肥胖，但是肥胖並不全是由於喝冰水導致的，只是會有一定的影響。
怎麼喝水才能減肥
單純靠喝水並不能減肥，但是正確的喝水對於減肥有一定的輔助作用。
1、早晨喝水，經過一個晚上的消耗，人體在早上一般處於一種生理性缺水的狀態，這時候喝水有助於加快腸胃的蠕動，能把堆積在腸道內的垃圾、毒素等排出體外。
2、飯前喝水，在吃飯前喝水有助於增加飽腹感，能在一定程度上減小胃口，從而減少食物和熱量的攝入。
3、下午喝水，工作一天後身體會有些疲憊，有些人會食用一些高熱量的食物來補充能量，這時候需要把高熱量的食物換成水或是一杯花茶，就能大大降低熱量的攝入，時間長了形成習慣就不會老是想着吃東西了。
注意：喝水不僅僅是上面三個時間段需要喝水，這只是要注意的點，正常情況在需要全天維持水分的補充，不要等到很口渴的時候才喝水。
喝冷水長胖還是喝熱水長胖2
喝冰水會不會長胖
可能會。
很多人都知道對於減肥來說需要多喝水，但是減肥期間喝水也是有講究的，對於女生來說如果長時間的喝冷水甚至是冰水反而容易導致長胖，而且長期喝冰水還容易損耗腸胃健康，從而也有可能引起發胖。
減肥喝冷水還是熱水
減肥期間應該喝熱水更能夠幫助瘦身。
喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因爲熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液循環，加速腸胃的血流量，加速食物的消化，新陳代謝會加快，促進排汗，排毒，因此喝熱水能幫助你減肥瘦身。
如何正確喝水減肥
1、起牀一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒;
2、每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量，還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便祕等問題;
3、飯後兩小時喝250-400毫升的水，這樣能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因爲缺水而產生的虛假飢餓感;
4、全天維持不間斷地補充水分，特別是進行體力活動之前。在劇烈運動後不可大口喝水，要小口慢慢補充水分;
5、無論再熱的天氣，女生也不能喝冰水，保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本;
喝冷水長胖還是喝熱水長胖3
喝湯容易長胖嗎
食材經過燉煮後，精華都融入了湯汁裏面，多以很多人感覺喝湯容易長胖，事實上只要選擇好燉湯的`食材，在正確的時間喝湯，不僅不會長胖還能減肥呢！
飯前喝湯不長胖
飯前胃裏面的食物都消耗完了，飢餓感較強，很容易進食過快暴飲暴食。如果能在飯前來一碗湯，就能迅速的增加飽腹感，緩解飢餓，肚子沒那麼餓了吃飯速度就會變慢，食物的攝取量也會減少。所以飯前喝湯不會長胖，還能幫助減肥。
飯後喝湯長胖
吃完飯後需要十來分鐘“我飽了”的信號纔會傳到大腦，所以很多時候剛吃完飯雖然你沒覺得很撐，但實際上你的胃是已經滿了的，如果再來碗湯，湯汁會稀釋胃液，還會將食物與食物之間的縫隙全部填滿，不僅不利於消化還會增加額外的熱量。所以想減肥的話，飯後喝湯是不明智的。
喝蔬菜湯不長胖
蔬菜本身熱量就很低，燉湯後，一碗蔬菜湯的熱量大概也就40-50卡，而且本身湯的飽腹感就強，又容易消化，所以喝蔬菜湯是不會長胖的。
推薦蔬菜湯—香菇生菜湯
鮮香菇3個，生菜1顆，植物油一勺，食鹽適量，生薑片數片。將香菇洗乾淨，一朵香菇撕成4瓣，將油倒入鍋中放入生薑爆香，然後放入鮮香菇翻炒數下，加入200毫升水煮沸，水沸騰後繼續煮5分鐘，然後加入生菜葉子、食鹽及調味品，生菜葉子稍軟後關火出鍋即可。
喝肉湯長胖
肉湯中含脂肪較多，特別是大骨湯、豬蹄湯、羊肉湯、狗肉湯等都是熱量極高的，喝了會長胖。如果想減肥最好別喝這些湯。不過一些白肉比如魚湯，含的脂肪都是不飽和脂肪酸，熱量就相對低很多，適當喝一些是不會長胖的。
飯前喝多少湯不長胖
推薦飯前喝小半碗湯，150-200毫升左右。飯前喝湯不宜喝太多，喝太多湯會稀釋胃液，不利於消化。最主要是別光喝湯，湯水一般較容易消化，不能撐足到下一餐，容易造成這一頓沒吃飽下一頓吃太多。
