進食過量的危害，俗話都說吃法吃八分飽，有很多人對於食物的誘惑是扛不住的，會暴飲暴食，對身體是沒有一點好處的，在我們的身邊也有很多，進食過量的危害是有很多，要及時調整。
進食過量的危害1
1、肥胖
現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。
無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的併發症可能達到上百種，非常可怕。
2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。
此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會。
胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產生胃部炎症，出現消化不良症狀。長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
5、癌症
吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。
進食過量的危害2
1、肥胖。吃太飽最直接的危害就是導致肥胖，而肥胖是很多富貴病的基礎。很多人長期保持高脂肪和高蛋白的飲食結構，過多的脂肪和蛋白會加重消化負擔，多餘的營養會在體內堆積，從而導致肥胖。肥胖者平時很容易感覺到疲勞，重度肥胖還會使人出現呼吸困難的現象。
2、骨質疏鬆。吃太飽會增加骨質疏鬆的風險，因爲飽食會使得甲狀旁腺激素分泌增多，會導致骨骼脫鈣。如果年輕時就開始飽食，到了老年期骨質疏鬆的風險會很高。
3、消化疾病。吃飯的時候最好細嚼慢嚥，能夠減輕消化負擔。有些人平時吃太飽且吃得很快，食物咀嚼不夠，會加重消化負擔，容易造成各種消化疾病。
4、胰腺疾病。吃得太飽還容易誘發胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然發生急性胰腺炎，如果無法及時搶救，很容易死亡。有膽結石、膽囊炎等疾病的患者，平時如果經常暴飲暴食，非常容易患上胰腺疾病。
5、神經衰弱。晚餐時吃得太飽，膨脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，可誘發神經衰竭，使人難以入睡。
6、代謝紊亂。長期暴飲暴食的`人容易出現代謝紊亂，比如高血糖、高血壓、高血脂等。如果沒有及時調理，可進一步引發腦血管疾病，比如動脈硬化、腦組織萎縮等。
進食過量的危害3
引發肥胖，完成經常大吃大喝的人，很容易發胖，因爲攝入的能力實在是太多了，晚餐後運動也少，直接坐那看電視，看電腦，能量會合成脂肪寄存在體內，久而久之就會發現越來越胖了
增加患糖尿病的風險，長期晚餐吃的太飽，會反覆刺激胰島素大量分泌，容易引發血糖的異常，增加糖尿病的風險，尤其是中老年人，要控制晚餐的量，不要吃的太多，更不要吃夜宵
引發冠心病和動脈粥樣硬化，晚上大魚大肉吃的太多，一方面會使體內膽固醇水平增高，另一方面會使血壓猛然上升，引發高血壓，人在睡覺的時候，血流速度比較慢，過多膽固醇隨血液運載到動脈壁後容易沉積，誘發動脈粥樣硬化
導致胰腺炎，晚餐的時候，大魚大肉，喝酒助興，吃的是高興了，但是這卻增加了身體的負擔，不僅僅是胃的負擔加重，也加重了胰腺的負擔，容易誘發急性胰腺炎
導致睡眠多夢進而引發神經衰弱。晚餐吃的過多，不但會加重胃腸負擔，鼓脹的胃還會對周圍器官造成壓迫，胃部食物過多，導致大量的血液流向胃部，進而影響睡眠質量
引發胃病，晚餐吃的過多，且晚上運動量小，胃部需要大量的能量來消化胃部食物，胃需要不停的蠕動，本該是胃休息的時間卻讓胃不停的在工作，長此以往，爲就會損傷，容易引發胃部
