早上喝咖啡好嗎，在當今這個競爭日益激烈的社會，早已開啓了快節奏模式，，咖啡提神醒腦見效快，尤其在許多一線城市，越來越多的年輕人離不開它，成爲生活中的必需品，以下來了解早上喝咖啡好嗎。
早上喝咖啡的好處是可以提神醒腦，還可以促進胃腸道蠕動，幫助緩解便祕。早上喝咖啡的壞處，主要是喝咖啡過量或者空腹喝濃咖啡，可能會對胃腸道和心臟產生不利影響，尤其是有胃腸道疾病者，早上喝咖啡更容易出現不適症狀。
咖啡中所含的咖啡因可以刺激中樞神經系統，使人變得興奮、充滿精力，具有振奮精神的作用，可以使工作和學習的注意力更加集中。咖啡中還含有酸性油脂，研究表明，酸性油脂可以使消化道肌肉的收縮功能在一定程度上有所增強，所以早上喝咖啡還可以刺激腸胃蠕動，緩解便祕。
此外，咖啡還有一定的利尿作用，可以幫助緩解水腫，促進新陳代謝。
早上喝咖啡一般不會對人體產生壞處，但是，如果是空腹喝濃咖啡或者大量喝咖啡，可能會對健康產生一定影響。
空腹喝濃咖啡，可能會刺激胃酸分泌過多，導致胃部出現不適感，可能會引起反酸、燒心、噯氣等症狀，特別是有胃腸道疾病的人羣，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍者，空腹喝咖啡可能會刺激胃腸黏膜，不利於疾病恢復。
如果早上過量飲用咖啡，攝入過多咖啡因，可能會導致心率增快、煩躁不安等症狀，如果是有心臟疾病的患者，嚴重可能會誘發心臟疾病發作。而過量飲用咖啡，會導致過量的咖啡因攝入人體，可能會刺激中樞神經興奮，少數敏感的人羣可能會導致晚上失眠。
所以早上喝咖啡，建議與早餐一起攝入，或在早餐後喝，並且要注意適量飲用，也不建議飲用濃咖啡。如果咖啡的飲用量和濃度適宜，早晨喝一般不會對人體健康造成過多影響。
每天早上一杯黑咖啡對身體的好處有提神醒腦、利水消腫等。但是如果長期喝太多，可能會導致胃腸不適、骨質疏鬆等症狀，具體的情況還需要諮詢醫生了解。
1、好處：黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中樞神經，促進大腦的`活動，有利於起到提神醒腦的作用。另外咖啡可以促進機體的血液循環，可以起到利尿消腫的作用。
2、壞處：咖啡含有咖啡因，如果在平時喝太多，可能會導致中樞神經異常興奮，這樣會影響睡眠，出現失眠等症狀。同時喝太多的咖啡還可能會導致胃酸分泌過多刺激胃黏膜出現胃部不適等症狀，嚴重者還可能會誘發胃炎等情況。
具體情況還需要去正規的醫院營養科諮詢醫生了解，同時在醫生的指導下服用，避免對身體健康造成影響。
早上可以喝咖啡，喝咖啡對身體有很多好處，但是不要空腹喝咖啡，因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是胃潰瘍患者應該更加小心。咖啡是一種興奮劑，對人體有許多影響。
它能利尿，刺激中樞神經系統和呼吸系統，擴張血管，加速心跳，增強橫紋肌的力量，緩解大腦和肌肉疲勞。早上喝咖啡通常是比較好的，可以幫助患者起到提神醒腦、緩解便祕、防癌的好處，具體如下：
1、提神醒腦：早上喝咖啡通常可以起到提神醒腦的作用。其主要是因爲咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質可以有效刺人體中樞神經系統，從而幫助患者起到提神醒腦的效果。
2、緩解便祕：早上適當喝一些咖啡，還可以幫助患者起到緩解便祕的'效果。主要是因爲咖啡中含有一種酸性油脂，酸性油脂可以使消化道肌肉的收縮功能在一定程度上有所增強，因此患者在早上喝咖啡可以起到緩解便祕的作用。
3、防癌：患者在早上適當喝咖啡，還可以起到防癌的效果。主要是由於咖啡中有一種叫多酚的物質，而多酚是一種天然的抗氧化劑，適當飲用可以幫助患者起到一定的防癌作用。
咖啡當中含有咖啡因，能夠提升新陳代謝，可以刺激神經系統，使得心跳加快、血壓上升，能夠起到提神醒腦的作用。如果是早上吃完早餐後適當喝些咖啡，是有好處的，可以提神，但如果是空腹喝咖啡，就會有不良影響，會刺激胃酸分泌，對胃腸健康造成影響。
平時生活中可以適當喝些咖啡來提神，但是一定要控制好量，不能喝得過多，喝多了反而對身體不好。
喝咖啡傷胃嗎
1、實際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過多引起的胃病，喝咖啡只會讓病情更嚴重。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡yin的飲料也要少喝。富含咖啡yin的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
2、咖啡中的咖啡yin會引起大量胃酸分泌，引發不適，再者咖啡yin也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較鬆弛，導致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡yin之外，近年來科學家還發現，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質。
3、負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用，則因爲胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
4、有傷害。 一般有胃病的人是不能喝的。咖啡含有咖啡yin，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。
喝咖啡的好處和壞處
一、喝咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡yin、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡yin的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡yin，對一個人的`機警和情緒會帶來良好的影響。
二、喝咖啡的壞處
在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡是一種毒 品，能夠導致“咖啡中毒”。咖啡中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸 (一般人服用咖啡是因爲它的刺激作用，許多學生在應付考試時及做夜班的人均會服用咖啡藥片。
嚴格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量纔是上癮，用咖啡依賴描述更爲恰當一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行爲都叫做上癮，所以也可以用咖啡上癮來描述。)
另外，由於咖啡能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因爲無論是正常的咖啡還是脫咖啡咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡yin可能不是咖啡唯一的成分。
