入睡困難是陰虛還是陽虛吃什麼藥，很多的人經常在牀上輾轉反側仍然睡不着，睡眠質量嚴重下降，這其實是腎虛的表現，腎虛分爲兩種，那麼入睡困難是陰虛還是陽虛吃什麼藥呢？
入睡困難是陰虛還是陽虛吃什麼藥1
從陰陽角度來講，入睡困難，多數是由於陰虛的原因導致的。因爲陰虛就會有內熱，會擾亂心神上擾清竅，就會出現入睡困難的情況。
調理方法：
第一，藥物可以選擇酸棗仁顆粒、棗仁安神膠囊、六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸等藥物調理。平時還可以用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、百合、合歡花、酸棗仁等泡水喝。
第二，平時飲食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山藥枸杞粥或者銀耳蓮子羹等養陰的食材。
第三，平時還要注意適當的戶外運動，可以打太極拳或者八段錦等養生操。
入睡困難吃什麼藥
1、棗仁安神膠囊由丹蔘、炒酸棗仁、醋五味子等成分組成，可起到養血安神的療效，應用於心血不足所引發的入睡困難，從而改善患者的睡眠質量。本品屬於口服用藥，患者一日用藥一次，應當在臨睡前服用。每位患者應當按照本品的用法及用量服用，小兒用藥時應當在醫師的指導下服用。
2、健腦安神片能起到滋補強壯、鎮靜安神的療效，在治療神經衰弱、頭痛、頭暈方面療效顯著，可改善患者入睡困難等表現。患者一日用藥兩次，注意使用溫開水送服，且要控制好藥物用量。如患者正在服用其他的藥物，在服用本品前需要格外注意，避免藥物間相互作用的出現。
3、舒肝解鬱膠囊由貫葉金絲桃、刺五加等藥物所組成，可起到疏肝解鬱、健脾安神的效果，可減輕入睡困難患者的病情，從而提高患者的睡眠質量。每位患者一日用藥兩次，分爲早、晚兩次用藥，連續用藥六週可作爲一個療程，偶爾會產生噁心嘔吐、口乾頭痛等不良反應。
4、舒眠膠囊可有效治療入睡困難，達到疏肝解鬱、寧心安神的療效，用藥後改善患者失眠多夢、煩躁不安等表現。一般情況下一日用藥兩次，應當在晚飯後或是臨睡前服用。
入睡困難是陰虛還是陽虛吃什麼藥2
出現入睡困難僅靠這一大症狀，並不能明確是陰虛還是陽虛。由於腎虛導致的入睡困難，引發失眠的症狀，需要進行積極的治療。
在出現入睡困難的時候，還需要觀察身體上是否有其它的症狀，才能夠綜合所有的症狀進行判斷，明確具體是哪一種表現。如果是腎陰虛患者就會出現入睡困難，而腎陽虛的患者往往會出現小便清長。
不管是哪一種情況對於身體都有極大的損害，長期存在入睡困難還容易導致精神狀態變差，所以需要積極的進行治療。在用藥的時候遵醫囑，把握合適的劑量，注意休息避免勞累感染。
快速睡眠有以下幾種方法：
1、睡眠前的準備很重要，包括睡眠環境的準備。睡眠的臥室環境要舒適，房間最好能隔音，而且有隔絕紫外線厚厚的的窗簾，臥室內可以放一些氣味清新的花草，可以使空氣清新，有助於快速睡眠。
2、關於睡前的運動，睡前不要進行強度大的劇烈運動，因爲這樣的運動會導致異常的.興奮，無法入睡，睡前要適當的牀上運動，不要進行激烈的腦力活動。
3、可以看一些簡易的讀本或電視劇讓大腦放鬆，不要看緊張刺激的電影、電視，不要玩刺激的遊戲，除非有緊要的事情，晚上最好能關掉電話，這樣睡眠會不被打擾。
4、適當經常的鍛鍊會使人快速睡眠，可以採取早上散步，晚上騎自行車，進行中等強度的身體鍛鍊，會讓身體有疲憊感，這樣更容易快速地入睡，可以在睡前合理的應用按摩、洗熱水澡等方式，使身體儘量地放鬆，有助於快速睡眠。
5、注意睡眠方面的飲食，比如可以喝熱牛奶、吃紅棗、河魚、蘋果等促進安眠的食物，有助於快速睡眠。
6、要減輕自己的心理的壓力，儘量防止焦慮、抑鬱情緒造成入睡困難，儘量不要想白天憂慮的事情，所以平時要精神多放鬆，多和朋友交流思想，防止心理的壓力越來越大而影響睡眠。
入睡困難是陰虛還是陽虛吃什麼藥3
入睡困難是陰虛還是陽虛
一般來說是陰虛。
陽虛指的是體內的陽氣不足，一般的症狀表現是身體疲乏無力、愛睡覺等，而陰虛指的是體內的陰液不足，一般的症狀表現是入睡困難、失眠多夢等。
但是因爲在日常生活中引起入睡困難的原因有很多，並不僅僅就是陰虛，如果失眠的症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好還是先去醫院就診，然後在醫生的指導下來進行治療。
如何快速睡眠小偏方
其實，這種方法主要原來是呼吸調節法，經過我們多次的呼吸氣可以讓更多的氧氣進入到我們的肺部裏邊，流動，進而使我們的神經慢慢的放鬆下來，減少我們的壓力，在身體感知到我們放鬆之後，就會漸漸進入到睡眠狀態，達到入眠的效果。
快速睡眠小偏方
其實，我們在日常生活中睡不着的原因主要是自身的壓力，使得大腦處於持續緊繃的狀態，沒法得到放鬆，那我們可以通過轉動眼球的方式，向上向下慢慢的轉動幾下，讓大腦處於相對空白的階段，進而就可以漸漸入睡了。
