小肚子發涼怎麼調理

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小肚子發涼怎麼調理，身體健康十分的重要，如果忽視健康，當疾病突然降臨，後果就會不堪設想，特別是一些特殊的羣體，比如小肚子發涼人。以下分享小肚子發涼怎麼調理？

小肚子發涼怎麼調理1

一、婦女小肚子涼的飲食調理

1、少吃生冷寒涼食物

經常吃生冷寒涼的食物，也會引起小肚子發涼，所以平時要少吃雪糕，不要喝冰飲料。

2、多吃溫補食物

多吃溫補食物是可以去除身體寒氣的，常見的溫補食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。適當多吃一些溫補食物還能增強體質，提高身體的免疫力。但是這類食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。

二、婦女小肚子涼的中醫調理

1、按摩

按摩足三裏穴或者是腰背部可以促進局部的血液循環，當血液循環加快之後，小肚子就不會發涼。肚子發涼的本質其實就是血液循環出現障礙，所以只要能夠促進血液循環，這種症狀就可以很快消失。

2、艾灸

艾灸能夠有效去除寒氣，也能夠緩解寒涼食物刺激引起的腹脹和腹痛，可以艾灸陽陵泉穴或關元穴，這樣就可以起到溫經散寒的作用。直接在肚臍眼艾灸也是能夠治療小肚子發涼的。但是艾灸容易燙傷皮膚，所以一定要找專門的中醫理療師進行治療。

3、鍼灸

鍼灸最主要的功效就是促進血液循環，因此對於婦女小肚子發涼，也是有治療作用的。鍼灸足三裏穴或陽陵泉穴都能夠緩解症狀。

小肚子發涼怎麼調理2

一、肚皮涼是怎麼回事

1、飲食不節。經常吃一些寒冷的食物,寒性食物吃多了就會造成畏寒的現象,肚子怕冷是畏寒最明顯的特徵。

2、寒氣侵襲。在夏天、秋天的時候很多女性不注意保暖,經常把肚子露在外面就容易導致寒氣入體,在冬天就會很怕冷。

3、缺鐵和甲狀腺素分泌不足。很多女性怕冷都是因爲缺鐵的原因,女性甲狀腺素不足,耐寒能力就會降低,好、甲狀腺素分泌不足,產熱量就不夠,就容易怕冷。

4、胃冷症。很多女性都患有胃冷症,胃冷症最大的元兇就是辦公室空調,很多公司習慣把溫度調到最低,很多女生都是穿短裙、短袖,這樣寒氣就會直接侵入身體,引起胃冷症。

二、肚皮涼怎麼辦

應到醫院做胃腸鋇透,或胃鏡、結腸鏡檢查,排除器質性(病理性)疾病後,可按胃腸功能紊亂治療,通過中醫辨證施治,服用中藥治療,並注意養成良好的飲食習慣,節制飲食,少吃脂肪,戒酒和辛辣食物,加強活動鍛鍊,增強胃腸蠕動,促進消化,調節胃腸功能。建議平時飲食上應避免生冷刺激性食物,同時可以在醫生的指導下治療用藥,儘可能降低不利的危害。

三、肚子保暖的方法

1、拍打腹股溝、小腿內外側和雙腳,因爲許多人腹部的寒氣來自於腿部長期受寒,寒氣逐步滲透到腹部,所以腹股溝、拍打小腿內外側和雙腳,就可以將腿部的寒氣逐步排出體外,腹部的寒氣也會逐漸減少。

2、拍打調理,重點拍打手臂內側和外側,把心臟功能和小腸經打通,因爲心臟跳動產生熱量,而小腸又把心臟的熱量傳遞到腹部去。所以要先打通這兩條經絡。

3、拍打八髎穴和肚子,直接拍打這些部位,把身體的氣血引導到腹部和腰部,氣血的熱量就逐步會化解這些部位的寒氣,寒氣就會慢慢減少以至於消失。

小肚子發涼怎麼調理3

小腹如何保暖呢？

1、想要給小腹保暖，首先就要注意着裝。尤其是女性朋友，不要穿露臍裝，不然腹部是很容易受寒的。在風比較大的時候，就需要多穿點衣服，這就能夠避免風吹進去。

2、如果是在家裏的話，要給腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡覺的時候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是個不錯的保暖方法。