花椒艾葉泡腳有什麼作用

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花椒艾葉泡腳有什麼作用，在現代的生活之中，泡腳已經不再不只是老年人們會做的事情了，現在已經成爲很多人日常保健的一項活動了，有很多人會喜歡用花椒艾葉來泡腳，那麼大家知道花椒艾葉泡腳有什麼作用嗎？

花椒艾葉泡腳有什麼作用1

1、改善睡眠質量

因爲腳部是人體穴位佈局最多的地方，堅持每天花椒艾葉泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養物質。

2、消除疲勞以及緩解壓力

上次說的是冬天泡腳，其實在夏天泡腳也是可以的，因爲夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當用花椒艾葉進行泡腳，這樣就能夠在放鬆身體，緩解壓力了。

3、祛溼毒

花椒艾葉泡腳除了能緩解疲勞外，還可以祛溼毒。在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致溼毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛溼，達到保健的功效。

4、提高人體的免疫能力和抵抗力

如果你的身體比較虛弱的話，通過花椒艾葉泡腳可以避免感冒、發熱等小疾病的發生，提高人體免疫力和抵抗力。

泡腳有什麼好處

泡腳這麼麻煩，爲什麼要泡腳呢?現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠、手腳冰冷的人，驅走寒氣和病菌有非常大的幫助。

花椒艾葉泡腳有什麼作用2

艾葉花椒泡腳

熱水泡腳，賽吃人蔘。大冬天的對於手腳冰冷的人簡直是煎熬，用溫水泡腳能解決這一令人憂傷的難題。溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應的反射區，而且能刺激腳步加快微循環，不過單單用溫水泡腳就浪費了這個美妙的夜晚，在其中加入艾葉和花椒能起到不錯的祛寒效果。

在38°～43°水溫中，伸入冰冷的雙腳，隨即感覺一陣溫暖的感覺從腳底開始蔓延到全身。用艾葉和花椒泡腳會出汗喲，不過不要令自己出太多汗了，否則很容易着涼，也會影響功效。艾葉和花椒算是完美的搭檔，用在一起泡腳的話能起到雙重祛寒效果。

在泡腳之前，得先準備好艾葉以及花椒，之後將它們放入鍋中煮熟，一定要放入足夠的清水喲，這些熬出來的水呆會就會用來泡腳。如果忘記煮艾葉和花椒，那就它們放入熱水中浸泡一段時間，10-15分鐘左右，令它們的藥效都溢出，這樣泡腳才溫暖身心手腳喲。

艾葉花椒泡腳的好處

艾葉和花椒都是生活中比較常見的食材，很多川菜中都會出現花椒的身影，煮各種肉類的時候也少不了花椒調味。艾葉生活在誠實中的人可能比較少見，每到清明節，某些地區會將艾葉製成艾餅，掃墓後就可以甜美的食用了，味道很特別。雖然花椒和艾葉都是不那麼起眼的食材，卻不能少看它們，其實它們都能發揮超級祛寒效果，花椒這麼辣是有道理的喲。

溫度是越降越低，對於沒有暖氣的南方人來說，晚上暖和手腳最直接的方法就是泡腳，用艾葉以及花椒一起泡腳，能起到雙重的祛寒效果喲，艾葉還能幫助去寒火、虛火，堅持用艾葉花椒泡一段時間之後能明顯感覺自己不會那麼容易上火了，身體的素質在蹭蹭漲喲。

艾葉花椒泡腳後會出汗呢，但是千萬不要讓自己出太多汗，否則會影響功效，而且還會還容易引起感冒，出輕微的汗要及時擦乾哦。泡腳的時候水溫不要太高，一般38°～43°比較合適。

艾葉花椒泡腳什麼時候泡

瞭解了艾葉和花椒之後，是否有一股想要馬上泡腳的慾望呢，特別是對於那些“老寒腿”來說，久睡但是手腳還是冰冷冰冷的，漫漫長夜，真的無心睡眠呢。怕冷的人在臨睡前睡覺或者臨睡前泡腳，能讓身體“保溫”喲，雖然是洗過澡了但是還需要泡一泡腳，泡腳能促進血液循環，能讓人真正的得到放鬆，十分有好處，當然如果是用浴缸洗澡的就不需要再泡多一次腳了。

所以說臨睡前用艾葉和花椒泡腳是最好的咯，也不是。其實最佳的泡腳時間在晚上9點，這個時刻泡腳還能補腎喲，趕緊讓老公或者男票泡泡腳，好處你懂的。晚上9點的時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果，能很好的促進體內血液循環。

艾葉花椒泡腳，泡到微微出汗，就是最好的祛寒方法。對於忙綠了一整天的人而言，用艾葉和花椒泡腳結束疲憊忙綠的一天算是給自己一個交待，無論今天過得幸福、開心與否，也要告訴自己明天爭取要快樂。用花椒艾葉泡腳就是幸福極了，當然有人幫忙洗腳就最完美啦。

艾葉花椒泡腳要泡多久

終於到了這個激動人心的時刻，準備將冰冷的雙腳放入裝有艾葉和花椒的熱水中了，感受這個世界滿滿的暖意，用艾葉花椒泡腳比穿秋褲還要溫暖。不過要泡多久呢？很多人習慣是泡到水涼快之後才抽出雙腳，但這樣好嘛？有些人還是泡到一半水變涼之後接着加入熱水泡，一直泡到不想泡爲止。泡太久自然是不好的，但太久是多久呢？

一般來說，用艾葉花椒泡腳泡30-45分鐘比較合適，這不是在逗人吧？30-45分鐘之後水都不熱了吧？如果一直不加熱水水自然會涼，其實用艾葉和花椒泡腳的時候可以一邊泡腳一邊加入熱水喲，盡情享用溫暖的時刻吧，即使忙綠了一整天，最後有個30分鐘的happy ending也是不錯的了，就該對自己那麼好，尤其是單身的漢紙們。

艾葉和花椒煮好後水的溫度會很高呢，泡腳之前先用手把握一下溫度，避免水太熱燙着了。一般人用艾葉和花椒泡腳可以泡久一點，但是老人家泡腳的話一般泡20分鐘就ok，不要太久，因爲他們泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等症狀。

艾葉花椒泡腳能經常泡嗎

這冬天來了就不會那麼快走的了，人生似乎一直生活在冬天和夏天交替的季節中，秋天似乎沒有，春天似乎又是夏天。冬天怕冷的人傷不起呀，尤其是那些睡了大半夜腳還不暖和的人，如果不是被子太薄了，那就是身體寒氣積聚呀，這可是病。寒氣纏身，用艾葉花椒泡腳吧，它們都具有祛寒的功效，泡一泡腳，能趕走寒氣，身體從此棒棒噠。不過艾葉花椒能經常用來泡腳嗎？

當然沒問題，不過長期連續泡腳也不好，有時間隔開比較妥當，一般隔開3-5天泡一次比較合適。如果覺得晚上睡覺腳已經暖和了不少，可以單獨用艾葉或者花椒泡腳，不需要兩者一起泡。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳後做足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，最好隔數幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果哦。

如果家裏有糖尿病的爺爺或者奶奶，他們在泡腳的時候一定要幫他們試水溫，因爲他們對於溫度不敏感，而且不要讓他們泡太久喲。如果泡腳的水溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起併發症。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導致燙傷。

艾葉花椒泡腳的注意事項

艾葉花椒泡腳是可以經常泡的，一般用43℃的.水溫泡腳較爲合適，邊泡邊加熱水也是可以的，但是建議泡腳一般不要超過40分鐘，鎖定在30分鐘內比較好，如果是老人家的話泡20分鐘就ok。艾葉花椒泡腳的最佳時間是晚上9點，這個時刻泡腳最能補腎，不過在臨睡前也很合適，但是老人家的話需要在臨睡前20分鐘泡腳，和年輕人泡腳還是有點差別的喲。

泡腳的時候不要在飯後或者飢腸轆轆的情況下泡，因爲泡腳會令血液循環加快，太餓或者太飽泡腳會出現頭暈的情況。飯後半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。糖尿病人泡腳時需要身邊有人照顧喲，因爲他們對於溫度很不敏感，很燙或者很涼也感覺不出來，這樣就有可能燙傷或者長時間泡腳了，這樣都他們是極其不利的。

同樣不要給新生兒泡腳，抹一抹身體就好了，因爲他們會容易發熱，泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。

花椒姜艾葉泡腳的方法

準備好一個乾淨的桶，燒開的開水，放涼至40-50度，如果不知道溫度，大概就是手感覺有點燙的溫度就差不多，水量以沒過腳背爲好，然後加入花椒、姜以及艾葉等材料，準備充分即可開始泡腳。

另外，注意盆的選用，長期泡腳的人應該選擇搪瓷盆或者木桶，因爲塑料盆畢竟是化學所制，而且塑料有毒。如果家裏使用的是泡腳機器，也要注意清洗。