可以吃
鵪鶉蛋具有豐富的營養，被認爲是“動物中的人蔘”，其中富含蛋白質，可以提高人體免疫力，常用於滋補食療，常吃可以美容護膚等效果。所以宮寒是可以吃鵪鶉蛋的。
鵪鶉蛋有補益氣血、強身健腦的功效。宮寒患者可以飲食清淡，多食用蔬菜和水果，多喝開水，食用有抗菌作用的食物，如大蒜，洋蔥。
艾葉煮鵪鶉蛋可以去宮寒嗎
有調理的療效，但是不能祛除宮寒
艾葉煮鵪鶉蛋對於宮寒有很好的調理效果，但是不能祛除宮寒。如果想要祛除宮寒的話最好還是去看醫生，吃一些中藥來治療。
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等，但藥典裏並沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，專家同時指出，如果女性是因爲患有宮寒症導致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
哪些人不適合吃鵪鶉蛋
即使是特別好的東西也有不適宜食用的人羣的，那麼哪些人不適合吃鵪鶉蛋？
1、心腦血管患者不宜多吃。
鵪鶉蛋含有豐富的膽固醇，心腦血管患者吃鵪鶉蛋膽固醇會升高出現動脈硬化。
2、胃病病人或胃氣不足的人不能多吃。
鵪鶉蛋不宜被消化，這類人吃鵪鶉蛋極易出現消化不良，加重胃部負擔。
