十個月寶寶健康睡眠時間，每個時期的寶寶，她們的睡眠時間長短是不一樣的。爲了寶寶的健康成長，家長需要了解一下寶寶的睡眠時間。下面是十個月寶寶健康睡眠時間的內容！
十個月寶寶健康睡眠時間1
我們可以看到，嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。新生兒除了吃奶或尿布潮溼的時候醒着以外，幾乎都在睡眠。嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長髮育的需要。
嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）：
初生：20
九個月：14—15
二歲：12.5
七歲：11
兩個月：16—18
十二個月：13—14
三歲：12
七歲以上：9—10
四個月：15—16
十五個月：13
五歲：11.5
怎樣觀察小兒的睡眠？
不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
（1）新生兒：一晝夜要有20小時爲睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。
（2）2～3個月：每天除吃奶、大小便外均爲睡眠時間，約18小時，觀察同上。
（3）4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。
（4）7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。
（5）13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。
（6）19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。
（7）25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺着，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。
（8）31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜臥、不哭不鬧等。
（9）4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、矇頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。
通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態，可以瞭解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡後安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。
如果出現下列睡眠異常現象，則往往是病患潛伏或發病的徵兆：
（1）睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。
（2）全身皮膚乾燥發燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數。
（3）入睡後不安寧，頭部多汗（溼了枕頭），時常哭鬧不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡後時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下並給予治療。
有些小兒睡眠的異常現象是由於白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規律和睡眠表現，應該視具體情況而靈活處理。
要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。
白天要定時餵奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00—22：00）。吃飽後夜裏儘量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。
孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因爲母親離去而睡不着（熟），母子都能休息好。
母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓着，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。
孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含着奶頭才入睡的壞習慣，應該放在牀上讓孩子自己睡。
小嬰兒要想長得快睡得香吃得飽，更是他們身體健康成長的重要因素，因此大家掌握了今天講解的這些有關寶寶睡眠時間以及睡眠質量的一些健康知識，在生活中就好好的照顧寶寶，讓他們有一個良好的睡眠快快的成長。
十個月寶寶健康睡眠時間2
10個月寶寶的睡眠時間平均是12-13個小時左右，夜間一般睡眠9-10個小時，白天睡眠時間可以在3個小時左右，這個時候是相對來說睡眠比較長的一個時期，對於孩子的正常發育是非常有好處的。
因爲這個時候孩子的腦神經發育還並不是很完善，需要比較長時間的睡眠，對於他的'發育應該說是一個很重要的時期。
每個孩子的睡眠都會有一些差異性，有的孩子本身可能會長一些，有的孩子平均睡眠時間就會短一些，這個是在正常的允許範圍內的，不用強求每個孩子一定是完全相同。
也有的時候一旦出現了孩子睡眠明顯的延長，或者是突然出現睡眠時間的減少，比方孩子突然睡眠不安伴有哭鬧，或者是長時間的睡眠不能夠覺醒、不容易覺醒，這個時候都提示孩子可能出現疾病狀態，需要高度重視。
因爲睡眠本身是一個很複雜的生理和行爲過程，實際上它也提示一些孩子的疾病和身體的狀態。
所以如果出現睡眠時間過長或者過短，也要及時到醫院就診，明確是否是因爲一些疾病的影響，還是一個正常的生理狀態，進行鑑別診斷。
嬰兒期睡眠時間應該是多少？
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時（範圍16~20 小時)，每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。
新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠週期進人另一個，每2~4小時醒來要吃奶，並睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5~2小時，夜間要睡10~11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。
把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。
何況在這個時期裏，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒着的時間裏，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。
只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時，下午睡2~3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜裏就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1~2個小時。下午睡1~2次，每次各睡1~2個小時，夜裏的睡眠情況也不盡相同。
一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。
這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。
總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。
