懷孕可以吃荔枝嗎， 懷孕的女性需要格外注意，其中就有不少的食物懷孕期間是不宜吃的，像水果，雖然是健康的食品，但有的水果懷孕時是不宜碰的，那麼懷孕可以吃荔枝嗎？
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懷孕可以吃荔枝嗎
可以食用的，但不能過量。荔枝是亞熱帶果，性熱，和桂圓一樣。多食易上火，並可引起“荔枝病”，在產後吃比較好。懷孕初期，不易吃活血的食物（紅棗、荔枝），會造成流產；中期可以少量的食用，後期也不能吃會造成早產。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
1、荔枝不宜空腹食用鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
2、不宜過多食用荔枝，多食易上火，並且也很容易患上荔枝病。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖症。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
孕期的飲食
一、整個孕期母親體重會增加9—15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10—20%。對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。
二、孕期中間3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因爲子宮脹大壓迫腸道，容易造成便祕，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
三、在孕期最後3個月內，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養的關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來製造紅血球，每天的需要量是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每週吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳製品吃得不夠多，宜服用鈣片，並多曬太陽。
七、供給充足的`維生素，每天要進食500至700克蔬菜，最好中、晚餐後吃一份水果。
八、控制食鹽用量，菜不要太鹹，對下肢浮腫的孕婦，更要注意。
補充充足的蛋白質
1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。
2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。
4、乾果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。
5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿蔔素，還有鐵及其他重要的微量元素。
6、像胡蘿蔔、蘿蔔和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。
7、包括扁豆、豌豆在內的豆類，富含纖維素、蛋白質、B族維生素及礦物質。
8、果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿蔔汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。
懷孕可以吃荔枝嗎2
懷孕能吃荔枝嗎
荔枝含多種營養元素。味甘性溫，所以懷孕是可以適量的吃一些荔枝的，不過要注意，不宜多吃， 一般每次不要超過10顆爲宜，因爲荔枝中糖分含量高，大量食用有可能引起高血糖。如果血糖濃度過高則可引起糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿，尤其是如果反覆多量吃荔枝可導致血糖濃度持續增高，這樣易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等後果。所以孕婦食用荔枝要做到不貪食，這樣一般不會有大礙的。
一般來說，懷孕後有四種水果孕婦不宜碰：
1、西瓜：它含有大量的水分，可以沖淡胃中的消化液，且飯前吃大量西瓜可佔據胃的容積，容易尤其是對於孕婦，對健康是有一定的影響的。
2、桂圓：桂圓有養血安神作用，不過對於陰虛內熱體質和患有熱性疾病者要避免食用。孕期女性體質多爲陰虛內熱型的，吃了易引起腹痛和“見紅”等先兆流產的症狀，所以孕婦不宜吃桂圓。
3、榴蓮：榴蓮性溫，屬熱性水果，吃了易上火，從而可導致喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀，可引起胎熱，從而會損害新生兒健康。
4、山楂：山楂酸酸甜甜的，有助消化作用，不過對於孕婦來說，則不要吃山楂或是山楂製品，因爲山楂有可能導致流產後發生，因此要注意。
