維生素b1對女性的好處

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維生素b1對女性的好處，有的人在生活中還會吃一些維生素片的，維生素是人體必須要補充的，維生素的種類很多，其中的維生素B1更需要補充到位，一旦體內缺乏了一定量的維生素B1的時候，身體會出現一些不適感，下面是維生素b1對女性的好處。

維生素b1對女性的好處1

維生素B1主要用於防治維生素B1缺乏症(腳氣病)、多發性神經炎、小兒麻痹後遺症以及小兒遺尿症和心肌炎等的輔助治療，清除運動後疲勞；對解除某些藥物如鏈黴素、慶大黴素等引起的聽覺障礙有幫助;也用於食慾不振，消化不良；在糖代謝率增高

（如發熱、甲亢、大量葡萄糖輸入）時亦需要適當補充。維生素B1被稱爲精神性維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。促進神經系統的發育和正常的工作；促進大腦的生長和發育；保證心臟的正常跳動。

複合維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12等多種成分。複合維生素B來源於多種食物中，合理膳食通常不會缺乏，但是如果存在偏食、

疾病等原因則容易導致維生素B不足或缺乏。此時，適量服用對身體具有一定的好處，主要具有促進食物消化吸收、調節代謝能力、促進食物中能量代謝等作用。女士吃複合維生素B的好處可主要分爲以下幾點：

1、維生素B1：具有預防腳氣病、維持正常食慾、促進腸胃蠕動等作用；

2、維生素B2：可以促進提高機體能量與蛋白質代謝，進而可以保持穩定的物質代謝過程；

3、維生素B6：屬於一種輔酶，可參與到體內各種生理代謝過程中，是人體生長髮育的重要組成部分；

4、維生素B12：主要作用爲促進新陳代謝，並且對紅細胞製造、提高免疫功能、改善神經功能也具有一定的作用；

5、其他：女士適量服用複合維生素B還可以起到輔助改善皮膚狀態、緩解妊娠反應、減輕藥物毒性、維持肝臟正常功能、促進術後機體恢復等作用。另外，維生素Ｂ可參與到人體內各個系統活動之中，還可以一定程度上降低糖尿病、高血脂，以及神經血管性疾病的發生率。

但女士需要注意的是，過量服用可能引起煩躁、乏力、噁心、消化不良等不良反應，因此正常女士用於普通的補充時，應按藥物說明書中的推薦劑量服用，且不可長期服用。若用於治療，建議在醫生指導下使用。

維生素b1對女性的好處2

維生素B1功效

1、促進成長；

2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化；

3、改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常；

4、減輕暈機、暈船；

5、可緩解有關牙科手術後的痛苦；

6、有助於改善腳氣病和帶狀皰疹。

擴展資料

維生素b1的食物來源

維生素B1廣泛存在於天然食物中，但含量隨食物種類而異，且受收穫、儲存、烹調、加工等條件影響。最爲豐富的食物來源爲葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦豬肉。

其次爲小麥粉、小米、玉米、大米等穀物食物；魚類、蔬菜和水果中含量較少。建議食用碾磨度不太精細的穀物，可防止維生素B1缺乏。

以下是維生素B1的作用：

1、有助於消化

維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助於消化)，還有有美膚的作用。

2、有助於緩解疲勞

維生素B1被稱爲精神性維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

3、有助於神經系統的正常活動

促進神經系統的發育和正常的工作;促進大腦的'生長和發育;保證心臟的正常跳動。

4、有助於減輕暈車、暈船症狀

運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。

5、幫助寶寶治療腳氣

嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因爲缺乏維生素Bl，導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重，如不治療，可導致死亡。所以，一定要引起家長注意。

維生素b1對女性的好處3

維生素B1的具體功效如下：

1、消除疲勞

維生素B1可以說是動力的催化劑，它的作用特別多，其中最不爲人注意的就是可以消除疲勞，改善體力。當人體消耗掉了大量的體力，感覺到疲勞時，可以補充維生素B1，快速的恢復體力，消除疲勞。因爲維生素B1可適時地提供肌肉所需的能量，加速疲勞因子分解，尤其當情緒波動大、身體乏力、身體疼痛、沒精神工作時，最能發揮其效用。