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烤草魚的做法

來源:時尚達人圈    閱讀: 2.31W 次
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你知道烤草魚的做法怎麼比較好吃嗎?烤魚相信大家一點都不陌生,反而很喜歡吃烤魚,但是烤魚的話大家在外面吃的比較多,其實在家也能煮出跟外面一樣好吃的烤魚,下面是小編爲大家準備的烤草魚的做法,希望大家能夠喜歡並借鑑。

烤草魚的做法

烤草魚的做法1

每100克烤草魚營養成分熱量552千焦蛋白質13、9克脂肪7、66克

食材:

草魚600克、蓮藕、土豆、木耳、洋蔥、魔芋、豆芽、大蔥、小蔥、芹菜、香菜、姜、蒜、火鍋底料、幹辣椒、青花椒、鹽、胡椒粉、豆瓣醬、花椒粉、辣椒粉、料酒、紅油

步驟:

1、薑切片,小蔥一半切段、一半切蔥花,大蔥切粒,幹辣椒剪段,洋蔥切絲;

2、土豆、蓮藕切片,蒜一半切末、一半切粒,木耳切塊,魔芋切塊;

3、草魚洗淨,在魚身2面各切一字刀,切下魚骨;

4、放入鹽、胡椒粉、薑片、大蔥、小蔥、料酒抹勻醃製30分鐘;

5、放入烤盤鋪平,刷上紅油,放入烤箱上下火200度烤25分鐘;

6、取出刷上紅油,再烤5分鐘;

7、油溫燒至7成熱,爆香辣椒段,放入豆芽、洋蔥炒至斷生,盛出待用;

8、油溫燒至7成熱,放入土豆、蓮藕炸至金黃,撈出待用;

9、鍋中留底油,爆香蒜末、青花椒、幹辣椒、豆瓣醬、火鍋底料、香辣醬,倒入適量清水煮沸;

10、加入胡椒粉、雞精、花椒油、魔芋、木耳、芹菜、土豆、蓮藕煮1分鐘,盛入烤盤;

11、放上烤魚,放入胡椒粉、孜然粉、辣椒粉;

12、放入辣椒油燒至7成熱,放入蒜粒、大蔥、青花椒、幹辣椒炒香;

13、淋在烤魚上即可。

烤草魚的做法2

主料

草魚(適量),西蘭花(適量),洋蔥(適量),土豆(適量),香菇(適量),木耳(適量),藕(適量),花生米(適量)

輔料

辣椒油(適量),郫縣豆瓣醬(適量),老乾媽(適量),蔥薑蒜(適量)

廚具

電烤箱

步驟

1、草魚兩斤半左右,不用太大的,會不容易烤熟,魚處理乾淨之後從中間對半切開,魚背上片花刀

2、然後加料酒、生抽、鹽、蔥薑蒜片醃製,一到兩個小時左右

3、烤盤上鋪好錫紙,把醃好的魚放到烤盤上,200度上下火,烤30分鐘

4、這時候準備配菜,隨個人喜好,洋蔥、土豆、西蘭花、藕、香菇、木耳,都洗淨切好,再用老乾媽,郫縣豆瓣醬,和辣椒油調一碗汁備用

5、鍋裏倒油,把配菜和調料一起翻炒均勻,炒至大概五六成熟

6、然後把炒好的.配菜倒在烤魚上,再繼續烤十分鐘,這樣配菜的辣油就能滲到魚肉裏了,更加入味

7、烤魚出爐後,撒上香菜、花生米,滿滿的配菜把魚都蓋住了

8、把菜撥到一邊去,魚皮都有些焦焦的了,味道超級贊!

菜譜簡介

這是老公的第一次下廚,超級贊!老公從第一次去超市買魚,到第一次烤魚,全程獨立完成,做的還像模像樣的,哈哈,味道真的很棒耶!

小常識

草魚做法技巧

1、 烹調時不用放味精就很鮮美;

2、 魚膽有毒不能吃;

3、 草魚要新鮮,煮時火候不能太大,以免把魚肉煮散;

4、 草魚與豆腐同食,具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用,可作爲冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜餚;

5、 民間將草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,適合老年人溫補健身。

草魚的作用

1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;

2、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;

3、對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

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