維生素b2能隨便吃嗎

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維生素b2能隨便吃嗎，有的人平時還會吃維生素的，現在越來越多的人關注身體健康，維生素也是我們維持身體健康必不可少的物質，在我們日常生活中的某些食物裏面都含有維生素，下面看看維生素b2能隨便吃嗎。

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維生素B2雖然是非處方藥物，但也不可以隨便吃。因爲凡是藥物或者保健品，都應在醫生的指導或按照藥品說明書進行服用，不可自行隨意服用，以免不良事件的發生，對身體造成不可逆損傷。

維生素B2是維生素類藥物，是輔酶的重要構成成分，可參與機體中糖分和蛋白質、脂肪等物質的代謝，對正常的視覺功能和機體正常生長髮育，都具有維持和促進作用。臨牀中維生素B2常被用於治療或預防維生素B2缺乏症，如口脣炎、脣乾裂、結膜炎、

脂溢性皮炎、口腔潰瘍等疾病。若隨便服用維生素B2，當服用量不足時可能達不到治療效果，而過量服用時又會加重肝腎負擔，以及引起瘙癢、麻痹、流鼻血、刺痛或灼燒感等症狀。

並且維生素B2與青黴素、甲氧氯普胺等藥物同服時，還會降低藥物的治療效果，影響疾病痊癒。維生素B2與酒同服時，會導致胃腸道對維生素B2的吸收減少，故不建議隨便服用。

維生素B2不可以隨便服用，部分狀態需要慎用、禁用，具體如下：

1、飲酒：服用維生素B2可能會增加危險期，影響維生素B2吸收情況；

2、過敏：對於過敏體質人羣，服用維生素B2會增加過敏性；

3、胃復安：維生素B2不可以和胃復安等胃腸鎮靜劑藥物聯合應用；

4、其他藥物：維生素B2和抗抑鬱藥物、鎮靜藥物聯合應用要注意會減低功效，同時聯合應用維生素B2，可能需要適當增加劑量。

通常維生素B2相對安全，主要用於治療口角炎、脣炎、舌炎、眼結膜炎、陰囊炎等，可以迅速改善症狀，有利於疾病恢復。同時維生素B2經肝臟代謝後，可以順利經過腎臟排泄，稍微過量不會產生較大危害。

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b2維生素的作用及功能

維生素B2也叫核黃素，它有促進發育、促進細胞生長的作用。人體如果缺乏維生素B2，就有可能引起口腔黏膜潰瘍、口脣乾裂、皮膚的乾燥，這些都有可能。但是有一項研究發現，口腔潰瘍的病人補充維生素B2，也不見得潰瘍就很快就好了。另外，維生素B2一般存在於雞蛋，還有動物的`肝臟、瘦肉，一般存在於這些食物當中，多吃這些東西可以有助於補充維生素B2。

維生素B2也叫核黃素，可以促進皮膚、指甲、毛髮生長，還有預防口腔潰瘍發生，對視力的提高起到一定作用，減緩視疲勞。維生素B2廣泛存在於動物內臟，比如肝臟、心臟，還有肉類、蛋類、豆製品類、綠葉蔬菜類。

如果孩子均衡飲食，沒有明顯挑食，沒有任何症狀的孩子，不需要額外補充維生素B2。如果營養狀況不佳，是個挑食的孩子，會出現反覆口腔潰瘍，出現症狀的時候。

可以適當的補充維生素B2，沒有明確的嚴格劑量要求，一般每天5-15mg左右。在外源性補充維生素B2的同時，要積極糾正患兒的不良飲食習慣，避免挑食，避免以後造成長期的維生素B2缺乏。

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b2維生素的作用及功能

維生素B2片劑主要的作用和功能是用於預防和治療維生素B2缺乏症，比如口角炎，脣乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。維生素B2又名核黃素，奶和奶製品、蛋、肝、肉類都是維生素B2的豐富來源。維生素B2在我們體內主要是很多氧化還原酶的幫手，它參與了呼吸鏈、脂肪酸和氨基酸的氧化以及檸檬酸循環，我們成人每天維生素B2的需量是1.2-1.5mg。

缺乏維生素B2的主要原因是膳食供應不足，比如食物烹調不合理，淘米過度，蔬菜切碎以後再浸泡，食用脫水的蔬菜或者嬰兒所食的牛奶多次煮服均可以導致維生素B2的缺乏。維生素B2缺乏時，我們使用維生素B2片劑能夠有效的治療維生素B2的缺乏症，又緩解口角炎、脣炎、陰囊炎、眼瞼炎、怕光等症狀。

維生素B2

維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。

維生素B2在生長代謝中，具有非常重要的作用。當身體缺乏它時，皮膚黏膜就容易發生炎症。表現爲口角發生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。久之還會形成潰瘍，受細菌感染，如果不及時治療，便有可能發生喉嚨疼、乾澀難受、體溫升高等不適;同時，還會引起其他部位的皮膚黏膜發生病變，如舌炎、口腔炎、眼結膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。

媽媽特別注意：維生素B2缺乏較爲普遍。小孩由於生長髮育快，代謝旺盛，小孩更易缺乏維生素B2，長期缺乏會導致小孩生長遲緩，輕中度缺鐵性貧血。

維生素B2的作用

維生素B2缺乏的情況比較普遍，以小兒和孕期尤爲嚴重，維生素B2在人體中的作用非常大。

1、維生素B2對小孩的作用

小兒由於生長髮育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進皮膚和毛髮的正常生產，對發育也有促進作用。缺乏維生素B2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長髮育。

2、維生素B2對孕婦的作用

由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月爲1.7mg。

3、維生素B2對一般人的作用

（1）促進發育和細胞的再生。

（2）促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。

（3）幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應，統稱爲口腔生殖綜合症。

（4）增進視力，減輕眼睛的疲勞。