糯米煮粥的功效與作用，每種食物都有它自己的功效和作用，在我們的生活中，糯米是我們經常見得，很多人特別喜歡吃糯米，那麼，糯米煮粥的功效與作用大家知道多少呢？和小編一起來學習一下吧。
糯米煮粥的功效與作用1
1、能夠縮尿斂汗，對於消渴尿多、自汗、盜汗的人，適當喝糯米煮粥有很好的縮尿斂汗的好處；
2、能夠補中益氣，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、虛勞不足的人，適當喝糯米煮粥有很好的補中益氣的好處；
3、能夠爲機體補充豐富的碳水化合物，就是糖分，在補充肌肉糖原方面的作用非常明顯，進而緩解疲勞、恢復體力的好處非常強。
4、檽米營養豐富，帶有蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b21、維生素b22、維生素b3及過多木薯澱粉等營養元素。
5、糯米粉營養豐富，含有糖分、蛋白質、微量元素等多種成分。有健脾養胃、助消化、增強抵抗力、提高免疫力、強身健體的'功效。能給機體提供多種營養和能量，有利於吸收，能保護胃腸道粘膜，不增加胃腸道的負擔。對於脾胃虛寒、食慾不振的病人具有很好的滋補作用。夜間一杯糯米粥可以幫助睡眠。在日常生活中多注意飲食搭配，營養均衡。
糯米煮粥的功效與作用2
1、檽米是一種柔和的養生食材，有滋陰養血、補血補氣、健脾胃養胃、除汗等功效。適用脾胃虛弱引發的噁心想吐、胃口降低、泄瀉和氣虛造成的汗虛、胸悶氣短乏力、懷孕腹墜痛等症。
2、檽米有收澀功效，對尿頻尿急、盜汗有不錯的飲食療法實際效果。
3、檽米含鈣量高，有非常好的補骨健齒的功效。
4、檽米是滋補養生上品，有滋陰養血、補血補氣、健脾胃養胃、除汗等功效。因此一些脾胃氣虛、經常腹瀉的人吃完，能具有非常好的治療效果，還可以減輕氣虛所造成 的盜汗、腰腹部墜痛、氣短乏力等病症。
5、檽米做成的酒，可用以滋補養生運動健身和看病。用檽米、杜仲、黃芩、枸杞、川芎等釀出“杜仲糯米甜酒”，飲之有壯氣醒神、美容護膚益壽延年、舒筋活絡的作用。也有一種“天麻糯米甜酒”，是用天麻、黨蔘等配檽米做成，有健腦益智類、頭髮護理清目、活血化瘀理氣、益壽延年的功效。檽米不僅配藥品制酒，並且能夠 和鮮果同釀。如“刺梨糯米甜酒”，常喝可防心血管疾病，防癌。
