長期喝咖啡容貌變化，現實生活中越來越多的人喜歡喝咖啡，咖啡是一種提神的飲品，只要是上班族，感覺到疲勞的時候就會來上一杯來提神，緩解疲勞，長期適量的喝咖啡對容貌有一定的好處，下面來看看長期喝咖啡容貌變化。
1、鎮靜肌膚，去角質：咖啡當中含有較多的多酚物質，這種物質可以起到抗氧化，抗炎殺菌，能夠清除自由基，經常喝咖啡能夠減少皺紋，讓肌膚變得更加的有活力，能夠讓肌膚變得更加的光滑細膩。
2、美容抗衰老：咖啡當中的黃酮類的物質可以起到抗氧化的效果，咖啡本身可以促進腎臟功能，也具有利尿的作用，可以加速皮膚新陳代謝，而且這種抗衰老的維生素E，能夠起到美容養顏，延緩衰老的功效。
3、皮膚會更加的柔滑明亮：咖啡當中含有咖啡渣，可以說是天然的身體磨砂膏，用它可以去除角質，還能讓肌膚變得更加的光滑，膚色也會更加明亮起來。
4、減肥瘦身:黑咖啡好多女孩子都喜歡喝，因爲黑咖啡當中沒有任何的'化學成分，味道雖然有一些苦，但是它可以消耗身體裏面的能量，也能夠加快新陳代謝，也能夠增加熱量的消耗，還能達到減肥瘦身的效果。
1、抗氧化
在有抗氧化作用的食物中，我們知道的比較多的是富含維生素的藍莓、石榴等等，除了這些，其實一杯咖啡中的抗氧化劑含量也出奇的高，從而幫助提升皮膚整體的健康。抗氧化劑可以延緩日照和污染等引起的皮膚早衰，還可以清除對皮膚有害的自由。
2、鎮靜皮膚
也許大部分人的直覺認爲咖啡對皮膚有刺激性，畢竟咖啡因也有些的性質，但實際上咖啡卻可以鎮靜發炎紅腫的皮膚，這還是要歸功於它裏面的抗氧化成分。
3、減少眼部浮腫
適量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡裏的咖啡因可以通過改善血流來減少眼部浮腫。
4、提亮膚色
把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促進面部血液循環，讓膚色更加明亮，皮膚健康亮澤。
5、去除角質，柔滑肌膚
煮過的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然經濟又沒有刺激性的身體磨砂膏，可以溫和地去除死皮，讓皮膚變得柔滑。
6、保護頭髮
咖啡中的抗氧化劑不僅保護着皮膚的健康，還有護髮的功效，咖啡製成的'發膜不僅可以防止髮絲斷裂，還可以提升頭髮的光澤度，當然還會留下令人難忘的獨特芳香。
不過，萬物都有個度，如果每天放肆地喝，那對身體也是有害無益的。所以，喝咖啡美容的你，需要注意以下事項：
1、睡前不要喝咖啡。
2、每天不要喝超過五杯（一杯以150ml來算）的咖啡。
3、喝完後不要馬上抽菸或喝酒，否則會加快血液循環，增加血管負擔。
4、不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。
5、孕婦最好不要喝咖啡。
咖啡不光有我們都知道的提神的作用，還可以提亮膚色，保護頭髮，鎮定皮膚，真的是一款非常好的飲品，咖啡雖好也不要貪杯哦，每天注意喝咖啡的量，一定要注意的是孕婦和哺乳期的準媽媽不要喝，咖啡含有咖啡因影響嬰兒的生長髮育。
咖啡豆的營養價值：
咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡x、單寧酸等。
1.咖啡中含有咖啡x，咖啡x能刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡x亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。
2.咖啡有促進腎臟機能，有利尿作用，可幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。
咖啡豆的功效與作用：
咖啡有利尿除溼的'功效。
咖啡x可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
咖啡可以開胃主食。
咖啡x會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
咖啡的美白功效。
所以，餐後喝杯黑咖啡，就能有效地使皮膚變白。 此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進心血管的循環。 對女性來說，黑咖啡有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
咖啡可熄風止痙。
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
咖啡對皮膚有益處。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
咖啡可以消除疲勞。
要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
一日三杯咖啡可預防膽結石。
對於含咖啡x的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研？咳嗽狽⑾鄭刻旌攘降餃Х鵲哪行裕玫ń崾幕實陀？40%。
常喝咖啡可防止放射線傷害。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
咖啡的保健醫療功能。
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
適用人羣
一般人羣均可食用。
1.切忌在空腹時喝咖啡，因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。
2.高血壓患者慎用。因爲咖啡中的咖啡x可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。
3.攝取過多會導致咖啡x中毒。
