保鮮膜減肥有用嗎，運動的好處是一輩子都享不盡的，這項運動還是比較高強度的，散步是最簡單的運動了，如果想要鍛鍊自己就可以考慮這項運動，和小編一起看看保鮮膜減肥有用嗎，知識。
保鮮膜減肥有用嗎1
1、保鮮膜減肥有用嗎
有。保鮮膜減肥法利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪目的。所以，保鮮膜減肥法有一定效果。
雖然從上述原理上講，保鮮膜是有一定減肥效果的。出汗後體重可能會減輕，但這種方式減去的只是水分，並不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之後再喝水或進食很容易反彈。所以，保鮮膜減肥不過是曇花一現，只是假象，並不適用長期瘦身。
2、怎麼用保鮮膜減肥
保鮮膜瘦臉法
操作方法：
(1)用水將手和麪部打溼，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意：臉部皮膚比較嬌嫩，爲了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。
(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。
(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
保鮮膜瘦腰法
操作方法：
(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
(2)當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
保鮮膜瘦腿法
操作方法：
(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。
(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
(3)當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
保鮮膜瘦下巴法
操作方法：
(1)取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調勻，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力。
注意：如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。
(2)接着用右手按摩下巴20次。
(3)用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然後用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之後將保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
3、保鮮膜減肥多久見效
保鮮膜減肥多久見效，跟個人體質和鍛鍊情況有關，用保鮮膜減肥法如果事後能很好的控制飲食及適當運動，一般來說，堅持一週就有效果。
用保鮮膜減肥法好的情況下一週可以瘦十多斤，慢的話或許要一個月見效。(ps：一週見效是有人親身試驗過的哦)
保鮮膜減肥有用嗎2
保鮮膜減肥的壞處
1、引起身體脫水
保鮮膜減肥法主要是通過提升局部皮膚溫度，促進排汗的減肥方法。長時間包裹會導致汗液過分排泄，電解質丟失嚴重而失衡，進而引起身體脫水，四肢無力。
2、影響局部血液循環
用保鮮膜包裹身體的時候，爲了避免脫落通常會包的緊實一些，這樣會壓迫皮膚下面的血管影響血液循環。運動時血液循環會更快，如果包裹腿部的'時間長了還容易導致靜脈曲張。
3、減掉的是水不是脂肪
實際上該方法主要是減水而不是減脂。體重下降多是身體脫水造成的，只是一種表象而已。溫度升高後局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。補充水分後體重就回升了！因此，也不是一個科學有效的減肥方法。
4、誘發溼疹、毛囊炎等皮膚病
包裹保鮮膜後，皮膚不能正常呼吸，身體運動後產生的代謝物也不能及時排除體外，堵塞在毛孔中，就容易誘發感染，引起溼疹和毛囊炎等皮膚病。有時候我們去掉保鮮膜後皮膚會瘙癢，就是細菌感染的徵兆，此時千萬別用手抓，抓破皮就更容易感染了。
5、劣質保鮮膜還易致過敏
保鮮膜是化學制品，運動後毛孔會張開排汗，如果保鮮膜的質量不過關，溫度升高後一些分解出來的致過敏化學成分，就會通過毛孔進入皮膚，進而引起紅腫過敏的現象。
6、保鮮膜會降低酶活性
脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內酶反應的最佳溫度在35攝氏度~40攝氏度之間，一旦超過40攝氏度酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。
