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蘿蔔香菇湯的做法

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.47W 次
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蘿蔔香菇湯的做法,對於廣東人來說是很喜歡煲湯的,因爲一些湯湯水水是對人的身體很滋補的,不同的湯煲出來功效和作用都是不太一樣的,下面一起來看看蘿蔔香菇湯的.做法。

蘿蔔香菇湯的做法1

食材

白蘿蔔 500

豌豆苗 25

香菇 50

鹽 適量

豆芽湯 適量

薑末 適量

方法/步驟

鍋裏放油燒熱下薑末爆香

蘿蔔香菇湯的做法

蘿蔔香菇一同下鍋稍微翻炒幾下

蘿蔔香菇湯的做法 第2張

加水,大火燒開,加入少許胡椒粉,火稍微關小一點,蓋蓋子煮,大約十分鐘,蘿蔔煮軟湯色變白,加鹽調味,喜歡蔥的可以加蔥花裝飾,然後出鍋。

蘿蔔香菇湯的做法 第3張

蘿蔔香菇湯的做法2

食材

香菇 2朵

白蘿蔔 三分之一根

胡蘿蔔 一小節

小蔥 6-8根

香菜 3-6根

姜 一塊

枸杞 一小把

食用油 少許

鹽 適量

胡椒粉 8克

方法/步驟

準備食材

蘿蔔香菇湯的做法 第4張

白蘿蔔和胡蘿蔔洗淨去皮切滾刀塊,香菇用冷水浸泡2分鐘,擠幹水分一分爲四,小蔥洗淨打個結,香菜去根部洗乾淨切小段備用。薑切片

蘿蔔香菇湯的做法 第5張

鍋裏倒入半鍋水

蘿蔔香菇湯的做法 第6張

先把白蘿蔔、胡蘿蔔、薑片、蔥結放進鍋裏,蓋上蓋子,大火煮。

蘿蔔香菇湯的做法 第7張

煮開。

蘿蔔香菇湯的做法 第8張

把香菇放進去,繼續煮

蘿蔔香菇湯的做法 第9張

再次沸騰後滴2-3滴食用油,然後蓋上蓋子(留一點縫隙,防止溢出來)繼續煮25分鐘。

蘿蔔香菇湯的做法 第10張

揭蓋,加入一小把枸杞,繼續煮5分鐘。

蘿蔔香菇湯的做法 第11張

期間用勺子攪拌一下

蘿蔔香菇湯的做法 第12張

時間到,關火。

蘿蔔香菇湯的做法 第13張

盛到碗中,放鹽和胡椒粉,用勺子攪拌幾下。

蘿蔔香菇湯的做法 第14張

蘿蔔香菇湯的做法 第15張

蘿蔔香菇湯的做法 第16張

最後放上一小撮香菜

蘿蔔香菇湯的做法3

香菇蘿蔔湯是一道傳統的名菜,此菜蘿蔔脆嫩,香菇滑潤,豆苗青香,清淡適口。這道菜中使用時的蘿蔔是白皮蘿蔔,生長在甘肅隴西的蘿蔔最美最鮮,做出的這道菜更加的美味,吃了讓你難以忘懷。蘿蔔的功效就是開胃、潤腸道、殺菌、蘿蔔菜葉子可以另做其餘美味食物。

基本材料

白蘿蔔500克,水髮香菇50克,豌豆苗25克,料酒、精鹽、味精、豆芽湯各適量

做法

1、蘿蔔洗淨,切成細絲,下沸水鍋中焯至八成熟,撈入碗內。

2、豌豆苗去雜質洗淨,下沸水鍋內稍焯撈出。水髮香菇去雜質洗淨,切成絲。

3、鍋內加清湯、料酒、精鹽、味精,燒沸後撇淨浮沫,將蘿蔔絲、香菇絲一起下鍋,燙一下撈出,放在湯碗內。湯繼續燒沸,撒入豌豆苗稍燙,起鍋澆在湯碗內,撒胡椒粉即成。

蘿蔔香菇湯的做法 第17張

營養價值

養胃理氣,化痰降壓。適用於慢性胃炎、高脂血症、高血壓病。促進脂肪的消耗,減脂,抗衰老。

蘿蔔又稱“萊菔”。《本草綱目》稱它爲“蔬中最有利益者”,具有消食、順氣、化痰、利五臟、散瘀血、補虛的作用。現代研究表明蘿蔔中含有芥子油能促進脂肪的消耗與利用,直接達到減肥目的。常食此菜能減肥和抗衰老

香菇又稱香菌、香簟、花菇、冬菇等。爲自蘑科香菇屬中典型的木腐性傘菌。香菇按外形和質量分爲花菇、厚菇、薄菇和菇丁4種;按生長季節可分爲秋菇、冬菇、春菇3類。香菇以味香濃、肉厚實、麗平滑、大小均勻、菌褶緊密細白、柄短而粗壯、面帶白霜者爲佳。

香菇具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降壓、減少膽固醇、預防肝硬化、消除膽結石、治療氣虛、痘疹透發不暢及維生素D缺乏病等功效。

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