男性能吃黑豆嗎

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男性能吃黑豆嗎？相信大家對黑豆並不陌生，黑豆的營養價值極高，食用黑豆對我們的身體有一定的益處，但黑豆是有一定的禁忌人羣的。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下男性能吃黑豆嗎。

男性能吃黑豆嗎1

那當然能了，在中醫裏黑色入腎，所以黑豆是補腎良品，對於男人來說那肯定是要經常吃的。

黑豆的好處有哪些

1、預防動脈血管硬化

黑豆當中的脂肪酸可是個好東西，它能夠促進膽固醇的代謝，它可以加速固醇類的排除，能夠預防動脈血管硬化。

2、抗衰老

黑豆中的含有花青素，可以消除體內自由基，抗氧化的能力更好，能夠增強身體活力。

3、預防骨質疏鬆

黑豆中還含有預防骨質疏鬆的物質。

4、補充營養

黑豆的營養是十分豐富的，很有多種微量元素，這些微量元素都是對人體很有益處的，能夠降低血液粘稠度。

吃黑豆需要注意什麼

腎病嚴重的的人不能吃黑豆，因爲黑豆含有很多大分子，不容易被胃部消化，對於腎病嚴重的人來說不僅不能補腎，還有可能加重病情。就算正常人食用，也要注意不要吃太多，否則會上火。黑豆還不能和牛奶、菠菜、蓖麻子和一些帶有藥性的食物一起食用，以免發生中毒。

男性能吃黑豆嗎2

黑豆的功效與作用

1、增強活力

豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。

2、防止大腦老化

黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的事物。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低。這些個元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。

3、使容貌美麗

古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使膚質變白暫細嫩；宋朝文學家蘇東坡，曾經記述當時京城汴梁宮廷內外，少女爲了使容貌美麗而服食黑豆的情景。爲什麼黑豆有助使容貌美麗養顏呢？由於黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E以及B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高5～7倍，維生素E是人們發現的最佳的保持芳華，延伸生命的營養元素。

4、預防便祕

黑豆中粗纖維的含量達4%，超過黃豆很多。粗纖維素具有良好的通便作用，便祕是中老年人普遍存在的問題，現代人飲食過於講究精細，以致粗纖維素攝入過少，加重了腸道承擔，容易便祕，導致痔瘡腸癌的發生。每天吃點黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預防便祕發生。

黑豆的選購方法

看表面、正宗的純黑豆，顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色並不是純黑的，有的墨黑，有的'黑中泛紅。假黑豆基本上就經過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人爲處理痕跡比較明顯。

把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因爲它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發生變色的化學反應。

黑豆怎麼吃最好

1、黑豆雪梨湯

把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛，製作時可以取黑豆30克，雪梨1到2個，把雪梨洗淨，切片，二黑豆洗淨以後一起入鍋加清水適量，用大火燒開以後，再用中小火熬製兩小時左右，每天使用兩次，連用一個月，就能起到明顯補腎作用，能讓腎虛引起的鬚髮早白明顯好轉。

2、黑豆燉豬尾

黑豆燉豬尾也是它的常見吃法，製作時需要準備黑豆半碗，豬尾一條，生薑適量清水適量。把準備好的黑豆用清水洗淨以後，入鍋炒到外皮乾裂，把豬尾清洗乾淨，去掉細毛剁成小段，然後與焯好的黑豆一起放在砂鍋中，加入薑片的清水燉制，燉好以後加食用鹽調味，取出就能食用，它能養血補腎也能強壯筋骨。

3、黑豆海帶排骨湯

用黑豆和海帶與排骨一起做湯喝，也是它的正確吃法，製作時需要準備海帶，80克，黑豆80克，小排骨300克，食用鹽和生薑適量。把黑豆洗乾淨以後，用清水浸泡兩小時，排骨剁成段狀以後，用沸水焯燙，去除浮沫，在與浸泡好的黑豆一起放入鍋中，加入薑片燒開一起燉制一小時，然後放入洗好的海帶，再燉半小時左右，就能做好，這種黑豆海帶排骨湯，能補腎養血也能壯骨強身。