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兒童食譜卷類:幹豆腐蔬菜卷

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.7W 次
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幹豆腐2張可以卷4卷;雞蛋兩個;豆芽一包;香蔥一把;胡蘿蔔一根;黑木耳一把;肉餡一兩;

兒童食譜卷類:幹豆腐蔬菜卷

東北大醬或者幹黃醬一勺;甜麪醬一勺;料酒;

1

幹豆腐放入涼水中,加一勺鹽,開火,水開後煮3分鐘,撈出來,放在涼水裏鎮一下。

2

豆芽摘根洗淨,燒開了水,關火,放入豆芽焯一下下,保持脆嫩感,撈出來,放入涼水中鎮一下,撈出,瀝乾待用;

3

黑木耳溫水泡發後,摘根,洗淨,放水裏焯熟後,切細絲待用。

4

胡蘿蔔切細絲,開水加幾滴油,放進去燙一下撈出,瀝乾水分待用;

5

雞蛋打入碗裏,用筷子打散,不粘鍋裏刷一層油,倒入雞蛋液,拿起鍋,旋轉一下,使雞蛋液佈滿鍋底,並且很薄的覆蓋在鍋底裏,小火慢慢烤,拿起鍋晃動感覺鍋底可以滑動時,用小鏟子沿着蛋皮邊一劃,用鏟子一推,一翻面,再烙30秒即可拿出,放涼後,切絲待用。

6

香蔥洗淨,待用。

7

取一個壽司簾放在桌面上,蓋一張跟壽司簾等大的保鮮膜,放一張等大的幹豆腐皮,在靠邊1釐米處放幾根香蔥、一點雞蛋皮絲、黑木耳絲、胡蘿蔔絲,豆芽絲後,手推動壽司簾慢慢卷豆腐皮,退出保鮮膜,卷緊倒頭後,收口向下扣着,也可以放幾個米飯粒粘口。

8

鍋裏放油,滑入肉餡,加入甜麪醬,慢炒,將幹黃醬用少量水稀釋攪拌均勻後,倒入鍋裏,加一勺料酒,大火收幹汁出鍋即可。幹豆腐卷切刀切,擺放在盤子裏,蘸醬吃即可。

幹豆腐蔬菜卷

9

小貼士:

1、現在的人肉都吃夠了,這種素菜有營養,樣子美,上餐桌絕對受歡迎,終極推薦。

2、爭取紅綠黑白黃五色俱全,對身體有好處不說,外形也漂亮。雖然麻煩點,但是給家人最好的一直是我的觀念,不能動搖。

3、這個裏面夾的菜,注意口感,因爲追求脆嫩,咬在嘴裏嘎吱,嘎吱的感覺,不要焯水的時間太長,基本我都是水燒開了,關火,放入要焯的蔬菜,一分鐘後,撈出來而已。都是熟着可以吃的,冬天焯一下,舒服而已。

幹豆腐蔬菜卷

10

多做幾條備着,因爲擺盤所以最大碼的盤子也就擺2條卷,備着幾條,吃完了就補還是很不錯的方法。

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