蝦含豐富的鎂元素，可調節心血管系統，減少膽固醇含量，預防高血壓、心肌梗死等疾病。
1、壯陽補腎益精
中醫認爲蝦味甘、性溫，有補腎壯陽的作用，因爲腎陽虛導致腰膝痠軟、畏寒怕冷、陽痿早泄時，可以適當的多吃一些大蝦，有助於緩解不適症狀。蝦中含有豐富的鋅元素，有利於提高精子質量和精子活力，備孕期男性應該多吃蝦，爲孕育健康聰明的寶寶打基礎。
2、通乳催乳
產後女性應該適當的多吃一些蝦，因爲它可以幫助胸部血液循環，促進乳汁的分泌；蝦中富含優質蛋白質、氨基酸、礦物質等多種營養物質，產婦多吃蝦，不但可以促進產後身體恢復，還可以提高乳汁的質量，對寶寶的健康發育也有好處。
3、保護心臟
蝦中含有豐富的鎂元素，可以有效的調節心臟活動，降低血清中的膽固醇含量，還可以擴張冠狀動脈，所以常吃蝦，對高血壓、心肌梗塞等疾病有很好的防治作用，患有心血管疾病時應該常吃蝦。
4、防癌抗癌
蝦富含多種營養物質，尤其是硒元素的含量豐富，這種營養物質不但可以提高身體的免疫力，還可以抑制癌細胞的`形成，所以常吃蝦能起到一定的防癌抗癌作用，尤其是患有腸癌時，常吃蝦對於病情的緩解有明顯的幫助。
5、補充鈣質
蝦中的鈣元素含量也很高，尤其是蝦皮中的鈣含量更高，常吃蝦可以爲身體補鈣。比如懷孕期間常吃大蝦及蝦皮，可以防止因缺鈣導致小腿抽筋，防止胎兒出現缺鈣症；小寶寶適當的吃一些蝦，可以更好地促進骨骼發育；中老年人多吃點蝦，可以防止骨質疏鬆，降低骨折的發病率。
【蝦是不是發物？】
醫生：大蝦是發物。
發物是一種能夠促進潰瘍軟化破潰的食物，也可以引起發熱、疾病復發的食物。這些食物會加重體內的燥熱，讓燥熱的毒素排出體外，從而導致潰瘍、癤腫的軟化、破裂、肝風的出現，從而誘發新的疾病。
因此，如果身體有熱，或者是外感溫病、燥熱之邪，舊病還沒有痊癒的人，都不能吃這種東西，也可以與清熱解毒、疏肝配伍。
【蝦是寒性食物嗎？】
蝦並不是一種寒性的食物，而屬於一種溫熱性質的食物。
從中醫角度來講，適量的吃一些蝦可以補腎壯陽、溫中健脾。對於脾胃虛弱、腎陽虧虛等症狀有很好的輔助治療作用。
從營養學的角度來講，蝦中含有一定的鈣離子、蛋白質。經常吃蝦可以增加骨骼的強度，並且可以爲機體代謝提供豐富的能量。但是需要注意，吃多之後容易導致過敏現象，所以不要吃的特別多
【大蝦嘌呤高嗎？】
大蝦嘌呤比較高，高嘌呤食物主要包括動物內臟、海產品以及濃湯等，大蝦也是海產品的一種。
對於健康人羣，可以適量吃大蝦。但是對於痛風患者，儘量少吃或不吃大蝦，以免誘發痛風或加重症狀。
堅持吃大蝦的3大好處
1、補充多種營養物質
蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分。蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物。蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分。
蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。 所以，吃蝦有利於身體攝入充足的'營養物質。
2、增強免疫力
蝦當中會含有大量的氨基酸成分，同時當中也含有優質蛋白成分，這些營養物質是免疫細胞所需的營養物質。吃了以後能夠增強自身的抗病能力，可以促使感染性疾病的恢復。
3、保護心臟
蝦肉中含有豐富的鎂元素，它能調節心臟活動，降低缺血性心臟病的發生率，減少患心腦血管疾病的風險。
大蝦是肺結節的“催化器”嗎？
前段時間，有關於大蝦是肺結節的“催化劑”這個說法在網路上引起一陣熱議，難道真的是這樣嗎？
都知道，肺結節患者平常在飲食方面是需要多加註意的，尤其是高鹽食物，長時間食用是很容易引起咳嗽等現象，這個時候加大患有肺結節的概率。
如果說大蝦是肺結節的“催化劑”，這種說法是不具有科學依據性的。
對於肺結節患者而言，平時不用害怕去吃大蝦，蝦肉當中含有豐富的蛋白質，維生素以及鎂元素，反而有助於滋養肺部消散結節。並且可以有效的增強免疫力，預防病毒和細菌的入侵。
另外大蝦當中的蝦青素還可以幫助激活自身免疫力，改善身體虛弱的現象，可以有助於讓身體越來越壯。經常吃一些蝦肉可以幫助保護大腦，提高記憶力，預防老年癡呆。
但是肺結節患者如果吃蝦肉過多，很可能會導致身體代謝負擔過大，甚至有些人特別愛吃油炸大蝦，往往也會導致油脂攝入過多，更不利於病情康復。建議大家選擇水煮或者清蒸方式，更有助於滿足營養需求。
醫生提醒：除了海鮮，以下5種食物建議少吃
1、生冷刺激食物
生冷刺激性的食物會刺激腸胃黏膜，影響腸胃正常消化和蠕動引起腸胃疾病。而對於患有肺部結節的人來說，更應避免這類生冷寒涼的食物。
否則，會對結節造成異常刺激，快速生長，甚至導致結節癌變，嚴重影響身體健康和生命安全。
2、油炸食物
食物經過高溫油炸後會發生變化，口感也會變得酥香，味道更加誘人，複查食物，雖然能給人們帶來味道上的享受，但卻會給身體帶來大量的脂肪和油脂。
經常食用油炸類食物，不僅會影響正常的血液循環，肺部也得不到充足的能量和營養供應，容易導致肺部細胞壞死，結節增大。
油炸食物在油炸過程中會出現營養物質流失的現象，所以少吃爲妙。
3、香菸
在傷肺行爲中，吸菸首當其衝。肺，是“清虛之髒”，是人體氣體交換的主要場所。氫氣與濁氣在肺內進行交換，氣運行於全身，依賴肺氣的推動。
長時間吸菸會導致肺部逐漸變黑，還會損害肺部技能誘發肺部癌變，想要保護肺部，一定要戒菸，希望大家不要任性妄爲。
如果你已經查出肺結節，那麼請你立即戒菸，並且遠離二手菸環境降低對肺部纖毛損傷，也有助於促進毒素垃圾排出，降低對肺結節的影響。
4、辛辣食物
相信大家都知道過於辛辣的食物，對於腸胃來說，是會產生刺激性的，這是因爲辛辣刺激的食物會對胃部黏膜以及消化道內部產生一定的刺激，從而出現消化道疾病的問題。
而對於患有肺結節的人來說，若食用過多的刺激類食物，就會導致肺部結節受到一定的刺激情況。
所以，若想有效的緩解肺部結節，儘量不要食用過於刺激的食物，以免對結節造成刺激，促進結節的生長。
5、高鹽食物
其實我們都有所瞭解，高血壓人羣的血壓之所以波動非常的大，這與平時的飲食有着密不可分的關係，所以說想要降低血壓的發病率，飲食是非常關鍵的。
尤其是飯菜中的鹽分不要高於正常值，很多人喜歡吃一些重口味的食物，如果身體攝入過多的鹽就會導致血液變得更加粘稠。血管的壓力變得越來越大，不利於血壓控制，也不利於肺部結節的穩定。
