女性必吃的6除溼食物
1、苡米
這是最爲出名的除溼食物，之所以這樣說是因爲吃苡米能夠促進人體的更新，幫助女人們去除身體裏面不需要的水分。從而促使一部分溼氣伴隨着水分被一起排出體外，幫助女人起到除溼的效果。
建議平日裏可以利用苡米直接泡水喝，也可以與紅豆搭配，做成粥食用，除溼效果都是很不錯的。
2、紅豆
其具有不錯的利尿效用，也就是有助人體多多排尿，在這個過程中，身體內部的一部分溼氣就能跟着尿液排出，從容改善身體內部溼氣重的問題。
建議平日裏可以直接用紅豆加水煮成紅豆水飲用，或者說加些苡米熬成粥食用，適當食用有助大家更好除溼。
3、冬瓜
冬瓜除溼效果那是槓槓的，將冬瓜洗好，再去皮切成塊加水煮成湯食用，堅持食用的話，不僅能解毒生津，而且還能清熱，同時還具有還能消除身體的水腫問題。
所以說，溼氣重的女人們，要適當吃些冬瓜。若是不喜歡喝湯的話，也可以將它切成片，之後用大火爆炒後食用，味道也是不錯的，建議女人們嘗試着吃一吃。
4、西瓜
吃了西瓜之後，大家都比較容易上廁所，那是因爲其有利尿作用。提醒，由於西瓜皮具有清溼熱的效果，所以說，溼氣重的女人們吃了習慣之後，不要將西瓜皮扔掉，而是撿起來將其洗淨，之後切成小段煮成湯水飲用。堅持適量飲用西瓜皮水的話，能夠促使身體內的溼熱伴隨着尿液一起被排出去，幫助強身健體。另外，要注意由於西瓜性寒，所以說溼氣重的女人不宜吃太多。
5、橙子
橙子這種水果具有能夠調節人體更新的有機酸，這種成分被攝入人體之後，能夠將一些溼氣從身體內部排出去。
所以說，平日裏不妨吃一些橙子，這種水果吃法很簡單，直接剝皮吃果肉就行了。若是不願意剝皮的話，直接用水果刀切成塊吃也行，又或者榨成果汁食用也是不錯的。
6、木瓜
衆所周知，吃木瓜能夠增大胸圍，當然其功效可不止這一個，比如說吃它還能有助健脾利溼，因此它的除溼功效也很不錯，。所以說，平日裏可以吃一些木瓜，幫助改善身體溼氣重的問題。
日常除溼的方法
1、記得避免潮溼的環境
爲了避免身體積累過多的溼氣，平日裏最好少在潮溼的環境中出沒，比如說不要在淋雨;比如說不要直接睡在冰涼的地板上(如瓷磚或水泥鋪的);比如說還沒有乾的衣服不要穿等等。
2、沒事泡泡腳
到了夜間入睡前要堅持用熱水泡腳30分鐘，因爲泡腳能夠讓熱氣從腳底進入到身體裏面，當熱氣進入到身體裏面之後，就能夠幫助身體驅散溼氣。若是想要起到更好地除溼效果的話，建議在泡腳的時候，要同時搓揉自己的腳心，這樣能夠更好地促進身體氣血循環。
此外，提醒，泡腳水的溫度要以能下腳爲最佳，而水量則以能夠浸沒腳裸爲最佳。若是你想要通過泡腳除溼的話，請堅持每天都泡，這樣才能起到好的除溼效果。
