一碗油茶麪的熱量相當於多少米飯

一碗油茶麪的熱量相當於多少米飯，生油茶和熟茶油都屬於茶油，它們的來源相同，不過生茶油和熟茶油之間也有一些不同之處，好處也是不一樣。那麼你知一碗油茶麪的熱量相當於多少米飯？

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一碗油茶的熱量

油茶麪裏面黑米、麪粉、五穀等元素，含有這些食物的油茶麪得到了很多老年人和青年人的喜歡，但是作爲衆多早餐替代品的一種，那些想要瘦身並用油茶麪替代早餐的姑娘們，關於油茶麪到底含有什麼功效，含有多少熱量呢?

評價：以米麪爲原料，最後經加水沖泡而成的小吃，碳水化合物含量較高，熱量接近米飯，但其他營養比米飯低，減肥期間可少量食用。

油茶麪是將小麥粉用植物油炒至金黃，食用時可以先加入少量的水，然後攪拌成糊狀，然後再用開水衝開。對於美食比較挑剔的吃貨們還可以加入各種添加料哦，如蜜餞、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面製作而成的則被叫做茶湯。那麼油茶麪熱量是多少呢?

想要知道油茶麪熱量是多少的話，那麼小編告訴您在山西、內蒙古的部分地區，炒麪是用莜麪炒出來的，莜麪比小麥麪粉熱量高。在北方**的茶湯是用牛骨髓的油炒出來的，更香，但其熱量自然就更高了。

總之油茶麪熱量蠻高的，對於怕胖或者是正在減肥的朋友們並不建議食用。因爲減肥就是在餓的時候要人體消耗脂肪。但是人餓的時候先是消耗糖原什麼的，只有等糖原消耗完了纔會開始消耗脂肪。如果減肥期間飲用了油茶麪不太利於減肥。

以上就是關於油茶麪熱量的相關介紹了，雖然它的熱量較高：94 大卡(100克)，但是一碗小小的油茶麪，還是能夠填飽肚子的。

麪茶與茶湯的區別：茶湯是用熟糜子面開水衝制而成，加入紅糖、白糖、青絲紅絲、果脯、果仁等，爲甜品;麪茶用生糜子面熬製成粥狀，撒上芝麻鹽與麻醬後食用。

一碗油茶麪，暖了身體填飽了肚子，裏面有媽媽的手藝也有家鄉的味道，那麼多人喜歡她也是有道理的，暫且拋去它的熱量不說，油茶麪，還是屬於美食範疇的。

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一、油茶麪熱量是多少

相信很多人都聽過油茶麪這三個字，油茶麪其實也是我國的一種比較有名的小吃了，油茶麪是用小麥粉、芝麻、花生等作爲原材料製作 出來的。

現在有的的年輕人在早上來不及吃早飯又不想空着肚子去上班會選擇喝一些油茶麪來作爲早餐，而且油茶麪本身的味道還是不錯的，稱得上是一種美食。有的人喝油茶麪的時候會擔心它的熱量，油茶麪的熱量一般是每一百克含有九十六卡，所以還是不太高的。

二、油茶麪怎麼沖泡比較好喝

現在油茶麪有散裝的也有袋裝的，我們買哪一種都可以根據個人的喜好選擇就可以。我們沖泡油茶麪的時候一定要用剛燒開的100攝氏度的開水來沖泡，拿一個碗把買來的油茶麪往碗中倒入適量，然後往碗中先倒一點不太熱的水，讓油茶麪稍微有一點水就行了。

然後用筷子開始攪拌一直到泥狀就可以停止了，其實也可以多攪一會是沒有關係的，然後我們把燒好的開水倒入碗裏，接着用筷子攪，一直攪是爲了讓油茶麪充分在水裏分散這樣喝起來口感比較細膩，如果有的人比較喜歡果仁的.話，可以放一些果仁進去。

油茶麪不僅僅可以用水沖泡着喝，它也是可以用來炒着吃的，我們的油茶麪如果是在冰箱中放着的話，在炒之前先拿出來放置一會，讓表面的水分蒸發掉，然後就可以進行翻炒了，在翻炒的時候我們可以根據個人的愛好放入一些蔬菜也是可以的，這樣炒出來的油茶麪有一種獨特的味道。

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油茶麪的熱量多少 適當進食既暖和又解饞

油茶麪，主要是將小麥粉等穀物用植物油炒至金黃，並且在其他時間更易於保存的食物。這種食物在食用的時候只需要先加少量的水攪拌成糊狀，再用熱水衝開就可以了。同時它還可以根據食用者的個人口味添加一些蜜餞乾果等類的輔食，來幫助我們補充身體所需的熱量以及營養。

隨着現代生活節奏的加快，很多人在早上起牀的時候並沒有足夠的時間去製作早餐，這就導致大部分的上班族在上班的時候通常會在路上購買一兩個包子來墊一點肚子，卻不會正經的吃一個早餐。但是這種飲食習慣往往導致大部分的人在工作到上午十點鐘的時候就會出現飢餓的情況，從而導致自己無法集中精力繼續進行工作。

因此就有人說，如果早餐實在來不及去做的話，可以嘗試用油茶麪來代替早餐。因爲油茶麪不僅所含的熱量比較低，同時它還可以最大化的增加我們人體的飽腹感。並且油茶麪所提供的一些營養元素以及熱量是可以足夠維持我們整個上午的工作學習的，並不會讓我們產生工作學習到十點鐘左右的時候就飢餓的情況。

那麼油茶麪的熱量含量有多少呢?什麼是油茶麪呢?油茶麪能夠起到代餐粉的功效嗎?首先，市面上大部分售賣的油茶麪，其主要的成分是黑米、麪粉等五穀元素，他最早來源於古代時候行軍打仗時用的炒麪，可以長時間的儲存，並且利於攜帶。

而隨着時代社會的不斷髮展，油茶麪的種類愈加繁多，它也在不同地區演變出了不同的版本，比如西藏地區藏族人民喜愛的青稞、京津地區老人們喜歡的“茶湯”，都是油茶麪演變的一種。

大部分的油茶麪，其熱量含量都是比較低的，但是北方回民的油茶麪通常是用牛骨髓的油炒出來的，而這種油茶麪熱量高，脂肪含量大，但是吃起來卻更香。所以如果對於一些上班族來講早上沒有時間自己去做早餐，的確可以考慮喝一碗油茶麪來補充自己一上午所需要消耗的熱量與營養。