油茶熱量高嗎適合減肥吃嗎，早餐是一天當中最重要的一餐，生活中我們說的油茶與我們平時所見的茶葉不同，通常都是用它來做早餐，而且特別的香。以下分享油茶熱量高嗎適合減肥吃嗎
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油茶，(拉丁文名CamelliaoleiferaAbel.)別名：茶子樹、茶油樹、白花茶;油茶屬茶科，常綠小喬木。因其種子可榨油(茶油)供食用，故名。茶油色清味香，營養豐富，耐貯藏，是優質食用油;也可作爲潤滑油、防鏽油用於工業。茶餅既是農藥，又是肥料，可提高農田蓄水能力和防治稻田害蟲。果皮是提製栲膠的原料。
茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%，遠遠高於菜油、花生油和豆油，與橄欖油比維生素E含量高一倍，並含有山茶甙等特定生理活性物質，具有極高的營養價值。茶殼還是一種良好的食用菌培養基。研究表明，油茶皁素還有抑菌和抗氧化作用。
油茶麪是將小麥粉用植物油炒至金黃，食用時可以先加入少量的水，然後攪拌成糊狀，然後再用開水衝開。對於美食比較挑剔的吃貨們還可以加入各種添加料哦，如蜜餞、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面製作而成的則被叫做茶湯。
油茶麪熱量蠻高的，對於怕胖或者是正在減肥的朋友們並不建議食用。因爲減肥就是在餓的時候要人體消耗脂肪。但是人餓的時候先是消耗糖原什麼的，只有等糖原消耗完了纔會開始消耗脂肪。如果減肥期間飲用了油茶麪不太利於減肥。
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什麼是油茶
油茶也叫炒米茶，是中國灌陽地區的地方特產，它是當地傳統飲品之，平時家中來客人時，主要都會獻上油茶供客人飲用，它是以茶葉、花生和蔥花以及綠豆還有米粉等食材一起炒制而成的健康茶品。
油茶的功效與作用
1、油茶能補充營養
油茶與普通的茶葉不同，它是一種地方特色濃郁的小吃，營養豐富 ，含有人體必須的鋅、錳以及鎂等多種微量元素，而且還含有一些蛋白質和氨基酸與維生素，平時人們食用以後能促進身體代謝，也能滿足人體對多種不同營養成分的需要。
2、油茶能清熱解毒
油茶的主要材料是油茶樹的`葉子，它是綠茶的一種，經過炒制以後有淡淡的香味，而且它能清熱解毒，也能消除人體內的多種炎症，對咽喉炎以及口腔炎還有聲音嘶啞等不良症狀都有很好的緩解作用。
3、油茶能排毒降三高
排毒也是油茶的重要作用之一，它含有多種天然的解毒物質，能讓人體內積存的毒素快速排出體外，平時食用能起到清腸排毒的作用，另外油茶還能清理血液中的膽固醇，也能加快人體內脂肪分解與代謝，平時經常飲用油茶，能有效減少高血脂和高血壓以及高血糖等三高症狀的發生。
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油茶的功效與作用
1、增強食慾。油茶製作的過程中會加入一些茶葉和生薑等成分，因此可以促進胃酸的分泌，可以改善食慾不好的情況。有的人出現了比較嚴重的腸道系統疾病，也會引起食慾不好的問題，此時吃油茶可能會加重腸道的負擔，因此大家還是要酌情的使用。
2、提神醒腦。油茶中含有咖啡因，因此可以起到提神醒腦的作用，有的朋友可能比較喜歡在早上吃，確實可以讓一整天的精神狀態都比較好。
3、驅寒保暖。油茶中含有大量的生薑，其中的揮發油可以促進血液的循環，能夠讓身體比較好的抵抗寒冷，從而起到很好的保暖工作。
4、幫助減肥。油茶中含有生薑和一些其他的成分可以促進人體的代謝，因此在減肥上面的作用也比較顯著。可是市面上的一些油茶裏面還特別添加了米花和油果，甚至還添加了一些炒過的花生，如果你想要通過吃油茶來起到減肥的作用，那麼這些東西都不要加進去。
5、延緩衰老。油茶中含有一些茶多酚，具有較好的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，減少自由基給正常細胞所造成的傷害，所以能夠延緩衰老的到來。
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常飲油茶樹對人體有很多益處，例如：
1.提高胃口
油茶樹中的茶及薑片等，可以刺激性胃液基礎代謝，提高胃口。
2.緩解疲勞
荼葉中醒神含有咖啡因，有緩解疲勞作用。
3.協助減肥瘦身
茶、薑片等經常會出現協助減肥瘦身的作用，可是必要標準是喝油茶樹時不必放米花、油果、炒花生米等。
4.祛寒防寒保暖
油茶樹中有很多的姜，其所含揮發油能使血液呼吸系統加速，可以祛寒防寒保暖。
5.防衰老
荼葉中含有茶多酚等，有抗氧化性，降膽固醇，防衰老作用。
6.避免心腦血管症
荼葉中的茶多酚具備一定的清理血管垃圾、防止肺動脈粥樣硬化的作用。
它自身是一種翠綠色食品類，放了荼葉，姜等，能夠具有生津止渴，緩解疲勞，健脾養胃，消除疲憊，去祛溼障等作用，對人的身體身心健康有很多的好處。油茶樹是故鄉人民羣衆餐前餐後，休閒娛樂接待客人不能缺乏的一種民俗風情健康飲料。之前僅僅衣食住行之中的一種一般的平衡膳食，目前油茶樹文化產業的散播也愈來愈普遍了。
什麼樣的人不宜喝油茶樹呢？
1.準媽媽、乳媽、小朋友、非常容易失眠抑鬱症的朋友。油茶樹中含有很多咖啡因，油茶樹中含有咖啡因，怕影響小寶寶身心健康，咖啡因又有醒神作用。
2.經常口乾、便祕的朋友。油茶樹是根據中藥炮製，並且調味料如炒米、油果等是煎炸而成的，易易上火。
3.有貧血或有缺鐵性貧血趨向的朋友。含有丹寧酸，會抑止人體對鐵的消化吸收
4.有胃病的朋友。由於油茶樹可以推動胃液基礎代謝。
