刮痧一次可以排多少溼氣

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刮痧一次可以排多少溼氣，我們經常能在一些中醫門口看到刮痧的字樣，其實刮痧是我國的一種傳統的中醫護理方法，刮痧可以釋放皮膚的熱量，以下分享刮痧一次可以排多少溼氣

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刮痧排溼氣是沒有一個量化標準的。

1、刮痧是一種外治之法，以中醫經絡腧穴理論爲指導，用特製的刮痧器具和相應手法，蘸取一定介質，在人體體表進行反覆刮動、摩擦，使局部皮膚出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到活血通絡，祛風散寒除溼，調節氣血等功效，以促使局部血管擴張，增強局部血液循環，改善人體內環境等。

2、溼氣的排出有多種途徑，如可通過二便、呼吸、毛孔汗液等方式排出，具體排出的量是無法評估的；由於個體差異，每個人體內溼氣輕重程度的不同，刮痧後個體反應不同等，導致溼氣排出的量也是無法評估的。

3、刮痧排溼氣，對於體內溼氣輕微者，選擇刮痧將體內溼氣排出體外，可運用合適的.刮痧手法，一週刮痧一次，刮痧1~3次後，通常可將體內溼氣祛除；體內溼氣重者，脈絡不通，選擇合適的刮痧手法，2~3天刮痧一次，遵照醫囑同時配合艾灸、藥物調理等，祛除體內溼氣，達到人體氣血調和，陰陽相對平衡即可，不必糾結於每次排出溼氣具體的量。

刮痧手法不宜過重，力度適中，以自身體質能夠耐受、皮膚無破損爲宜。局部皮膚黏膜有損傷、骨折、孕婦、體質虛弱、嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、血小板減少性疾病等人羣不宜使用。

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刮痧的作用與功效

1、疏通肌腱

現在越來越多的人患有頸椎病、肩周炎和腰痛，因爲這些肌肉經常處於緊張和收縮的狀態。刮痧能舒筋通絡，消除痛焦；緩解肌肉緊張，明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病竈的恢復。

2、排毒

刮痧的目的是將血管壁的淤血排出血管外，再通過血液再次吸入血管，最後以尿液的形式排出體外，排出體外。體內毒素，所以刮痧有排毒的功效。

3、刮眼周可以明目

很多人做眼保健操，對幾個穴位都非常熟悉。用刮痧代替手指揉搓可以更好地刺激穴位。應先用刮痧穴按壓精明穴（鼻樑兩側，距內眼角約半分鐘），然後以精明穴爲起點，外以眼角爲終點，分別從上眼窩和下眼窩颳去。這樣可以有效改善眼周經絡的氣血循環，達到緩解視疲勞的目的。

4、刮腹部可通便

長期便祕不僅會影響消化吸收功能，還會使身體吸收大量毒素。病人可以在腹部從上到下，從左到右刮刮刮板表面。需要注意的是，如果內臟下垂，應該從下往上刮。

5、刮手腳有行氣通絡的作用

女孩經常出現手腳冰涼等症狀，中醫認爲這主要與體內陽氣不足或氣血循環不暢有關。所以可以用刮板的表面擦拭手掌。手掌發熱後，用刮板上的凹槽刮擦手指的四個側面，從根部到指尖，每個方向刮5-10次。此法有效氣通絡之動。

6、刮頸部可以放鬆肌肉，活血

頸肩不適是上班族的職業病。刮痧能舒筋活血，改善局部氣血瘀滯的功效。患者應選擇三種路線，即從後髮際線中點到大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處），從後髮際線兩個外角的上緣到左右肩分別。另外，感冒時擦擦這部分也能起到祛風祛邪的作用。

刮痧可以排溼氣嗎

可以去溼氣，但是也要看溼氣類型。

刮痧作用於皮膚表層，能疏通經絡，加速局部新陳代謝，促進血液循環，祛風除溼。理論上，刮痧可以去除溼氣，但並不是所有的溼氣都可以去除。溼氣分爲內溼和外溼。疼痛的結節出現在皮膚和肌肉上，風寒侵襲多爲外溼所致，刮痧效果更好。經常吃生冷油膩的食物會導致胃腸道和消化系統紊亂，動力減弱多爲內溼所致，這種刮痧效果不大，因爲難以滲透其裏。

刮痧多久刮一次比較好

同一部位刮痧的最佳時間間隔爲5至7天。一般情況下，如果局部皮膚組織沒有瘀傷或疼痛，可根據情況進行第二次刮痧。每次不應超過30分鐘，第一次刮痧時間應適當縮短。體質虛弱、皮膚敏感的人也應縮短刮痧時間。有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、水腫的孕婦不宜刮痧。

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女生背部刮痧的好處

一、排除毒素

刮痧過程（用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除。

二、減肥

背部刮痧需要堅持，每天一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一週，便祕就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

三、舒筋活絡

背部刮痧，消除了疼痛病竈，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病竈修復。