鮮燉燕窩是早上吃好還是晚上吃好，我們都知道，燕窩是一種很滋補的食物，而鮮燉燕窩是很多人非常喜愛的燕窩食品，下面爲大家分享鮮燉燕窩是早上吃好還是晚上吃好。
鮮燉燕窩是早上吃好還是晚上吃好1
1、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
2、早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人羣的生理狀態有關係。
3、最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
爲什麼鮮燉燕窩有氣泡
鮮燉燕窩中的氣泡就是燕窩功效得到釋放並恢復的唾液狀態。
鮮燉燕窩是由燕窩加工廠進行燉煮後的燕窩。燕窩形成的主要成分就是金絲燕的唾液，所以燕窩在燉煮之後，燕窩功效得到釋放並恢復的唾液的狀態，我們知道人的唾液都是有很多氣泡的，所以燕窩燉煮之後有點氣泡是很正常的。
如果鮮燉燕窩中含有氣泡而且晶瑩剔透不要擔心，這說明燉煮鮮燉燕窩所用的燕窩品質非常好，而且燕窩中的燕窩酸含量非常高。
有氣泡的鮮燉燕窩一定好嗎
優質的鮮燉燕窩中是含有氣泡的，但是並不是說有氣泡的鮮燉燕窩一定是好的鮮燉燕窩。但是劣質的鮮燉燕窩狀態時黏糊糊的，不是晶瑩剔透的。所以大家一要注意不要覺得只要是有氣泡的鮮燉燕窩就一定是優質的鮮燉燕窩。
怎麼能讓鮮燉燕窩中的氣泡消失
雖然鮮燉燕窩中有氣泡不是一件壞事，但是很多人並不喜歡這些小小的氣泡，所以想讓這些小氣泡消失。其實讓鮮燉燕窩中的氣泡消失的方法很簡單，只需要將鮮燉燕窩用小勺子輕輕攪拌一下即可。
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鮮燉燕窩的吃法
雖然鮮燉燕窩的吃法多樣，但是總的來說鮮燉燕窩的吃法主要就是加熱調味即食、水果鮮燉燕窩，鮮燉燕窩粥、鮮燉燕窩湯這三大類吃法。
加熱即食的鮮燉燕窩
鮮燉燕窩的吃法一：加熱調味鮮燉燕窩
將鮮燉燕窩加熱調味後直接食用是鮮燉燕窩的吃法中比較簡單的一種吃法。這種鮮燉燕窩的吃法只需要將從冰箱中取出的鮮燉燕窩放在常溫中靜置一會兒後，將鮮燉燕窩放入溫水中燙十分鐘，加入牛奶、冰糖、蜂蜜等食材調味即可，也可以用微波爐進行加熱（詳見鮮燉燕窩可以用微波爐加熱嗎）。
鮮燉燕窩的吃法二：水果鮮燉燕窩
水果鮮燉燕窩比較適合正在生長髮育的孩子、女性來食用。一方面可以幫助其補充維生素，另一方面水果鮮燉燕窩的口感非常好。水果鮮燉燕窩是比較常見的一種鮮燉燕窩的吃法，製作也非常的簡單。只需要將鮮燉燕窩倒入一個容器中，倒入準備好的果汁、水果快攪拌均勻即可。
比較常見的水水果燕窩吃法有：百香果鮮燉燕窩、蘋果鮮燉燕窩等。
鮮燉燕窩粥
鮮燉燕窩的吃法三：鮮燉燕窩粥
鮮燉燕窩粥通常會給一些年紀尚小的孩子、產婦食用。鮮燉燕窩粥最大的特點就是非常的滋補身體。鮮燉燕窩粥要將鮮燉燕窩放入即將燉煮好的粥中，文火燉煮3-5分鐘即可食用。
比較常見的鮮燉燕窩粥有：小米燕窩粥、海蔘燕窩粥、紫薯燕窩粥等。
鮮燉燕窩的吃法四：鮮燉燕窩湯
鮮燉燕窩湯營養豐富，對於恢復元氣具有很好的效果。一般來說，鮮燉燕窩湯會給哺乳期的媽媽、術後的人羣食用，是鮮燉燕窩的吃法中最能幫助人體恢復元氣的一種鮮燉燕窩的吃法。鮮燉燕窩湯的做法和鮮燉燕窩粥的做法相似。只需要將鮮燉燕窩放入快要燉好的.湯中稍微加熱一下即可。
常見的鮮燉燕窩湯的吃法有：雞湯鮮燉燕窩、鯽魚鮮燉燕窩湯等。
吃鮮燉燕窩的禁忌
鮮燉燕窩的營養豐富，但是想要充分的吸收鮮燉燕窩的營養成分，就要注意以下吃鮮燉燕窩的禁忌：
1、在吃鮮燉燕窩期間要少吃辛辣油膩食物和酸性食物。
2、吃鮮燉燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃鮮燉燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、不滿6月的新生兒不能直接吸收鮮燉燕窩的營養，不適合直接吃鮮燉燕窩。
不滿6個月的嬰兒不適合吃鮮燉燕窩
5、吃鮮燉燕窩要避免同時喝茶，因爲茶葉裏面含有茶酸，會破壞鮮燉燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
6、吃鮮燉燕窩講究少吃多餐，保持定期進食。
7、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃鮮燉燕窩。
8、感冒發燒過程中的人不適合吃鮮燉燕窩。
9、鮮燉燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。但對未經治療或癌症晚期的人來說食用鮮燉燕窩不但沒有任何幫助，還可能會加重病情，所以不適合吃鮮燉燕窩。
10、對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者不建議食用鮮燉燕窩。
鮮燉燕窩是早上吃好還是晚上吃好3
鮮燉燕窩會腥嗎
很多人擔心鮮燉燕窩有一股腥味就是買到了劣質的鮮燉燕窩，鮮燉燕窩會腥嗎？
好燕窩吃出蛋清味，燕盞燉筷子夾着吃。
優質的、未經調味的鮮燉燕窩是有腥味的，這種腥味是一種淡淡的蛋清腥味。由於鮮燉燕窩的營養成分中中含有大量的水溶性蛋白質，所以鮮燉燕窩纔會有一種淡淡的腥味。
有腥味的鮮燉燕窩一定是好鮮燉燕窩嗎
既然優質的鮮燉燕窩都含有一股淡淡的腥味，但是並不是所有有腥味的鮮燉燕窩都是好燕窩。優質的鮮燉燕窩的腥味是一股淡淡的雞蛋清味，如果您購買的鮮燉燕窩有一股刺鼻的腥味或者魚腥味的話就不是優質的鮮燉燕窩。
怎麼去除鮮燉燕窩的腥味
很多人對鮮燉燕窩中的腥味比較敏感，對於這類人來說可以將鮮燉燕窩用冰糖、蜂蜜等食材進行調味。
鮮燉燕窩會腥嗎從多個角度爲您解密了鮮燉燕窩中的腥味，希望可以使您不再糾結鮮燉燕窩的腥味是否正常。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
