韌帶肌肉拉傷怎麼治療

韌帶肌肉拉傷怎麼治療

如果韌帶拉傷應立即前往專業骨科醫院進行檢查診斷，在明確拉傷程度以後再進行系統的治療。因爲韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次損傷。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織，韌帶是可彎曲，纖維樣的緻密結締組織。它附着於骨骼的可活動部分，但限制其活動範圍以免損傷。以往多認爲對運動功能要求較高的運動員等發生韌帶損傷後才需積極手術影像修復，其他人多可保守治療，但長期隨診的結果證明，即使非體力勞動者發生韌帶損傷後，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴重功能障礙，因此，建議進行早期修復。

怎樣保護韌帶不受損

1、充分的熱身準備：如果不想在運動過程中肌肉拉傷，那麼充分的熱身準備一定是必須的。

2、要懂得適時休息：如果在運動中感覺某個部位出現異常的疼痛，一定不要再繼續，應該要徹底放鬆和休息，讓肌肉得到充分放鬆。

3、感到輕微疼痛之後，一定要弄清傷處：將疼痛部位輕輕轉動，做一些輕柔動作，以確定是哪一部分肌肉受了傷，這樣就能有針對性的治療，並在運動過程中避開傷處。

4、不增加傷處的負擔：也就是說運動的時候要儘量的避開傷處，即使只是輕微的疼痛，可是如果增加負擔或許很可能就演變成嚴重的肌肉拉傷。

5、促進傷處血液循環：避開傷處並不是說就不能讓傷處動，可以針對傷處做一些輕柔的運動，或者按摩，促進傷處血液循環，清楚傷處廢棄物質。

6、輕輕伸展。慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微牴觸處即停止，然後試着放鬆損傷部位：這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕鬆時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。